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俯卧撑给你带来的感觉是什么?
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我不训练就摆拍怎么了?这种发自内心的快乐直冲大脑。
真正有价值的事情,都不是轻松舒服就能完成的,那些晨间的寂静,不眠的星光,清醒的克制,孤军奋战的坚持,浸湿衣服的汗水,才是热爱自己的时刻
全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
今天你自律了吗兄弟?
这一年你有变厉害吗
当你真正开始爱自己,你睡得越来越早,也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑,变得自信满满去追求有意义的人和事,并为之燃烧自己的热情,你会发现人生才真正的开始
走弯路沒有关系、花时间在路上也不要紧,坚持、隐忍、相信我、总有一天你会成为你想要的样子
不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
把俯卧撑做到极限,完全控制不了表情
运动这件事,喜欢的人乐在其中,不喜欢的人觉得费时又费力
讲一万遍,行动并不难
晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
今天是2023年的最后一天,我向神明许愿,愿大家;诸邪必退,百事无忌,顺风顺水,扶摇直上,平安喜乐,万事如意,新的一年无病无灾。
你不行动永远都是观众,居家练胸还不收藏起来
表面上看我健身是为了更健康更自律,然而实际上我把健身当作逃离痛苦的一种方式,一旦停止训练、抑郁消沉会再次赶上来,会再次把我拖向颓废。
不要在乎跑多少,更重要的是你跑了没有!
坦白局:你最初是因为什么健身?
自律(居家训练)
解决焦虑的最好方法就是五公里
|“痛苦!是保持清醒的最好方式”
醒了?那继续
其实每天的努力,并不是为了证明给谁看,也不是证明我有多坚持,而是我觉得,用尽全力的奔跑,总比站在原地踏步来的好
做自己想做的,至于别人怎么说,那都不重要
你坚持的东西 总有一天会反过来拥抱你
人到底会在失去什么东西后变得沉默 孤独
4:00起床徒手+跑步10公里
4:00起床徒手+跑步10公里
促使你每天坚持运动的动力是什么?
自律
是本人的,只是想尝试一下长发。头发是接的
普通人10公里要跑到多少分钟才能算大神级别的?
偶尔emo,但积极向上才是我的主旋律
后来开始喜欢自律 然后喜欢现在的自己
“你改变不了世界、但是你可以改变自己”
4:00起床徒手+跑步10公里
音乐一响,自由登场,热爱不会过期,志趣相投的人总会相遇
4点起床徒手+跑步10公里
能不能夸我两句,昧着良心也行,高低整两句,让我迷失一下自己
“少焦虑 多运动,如果没人记录,就将镜头对准自己,对准爱的所有 ”
运动不拉伸,等于白运动!