今日体重95.4斤！体重虽然长了，肌肉也长啦，体脂还下降了！开心，看来吃多点才能长肌肉啊！
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今日体重95.5斤，不出意外的升了，但是不要怕，恢复饮食后马上就会下来了！
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今日体重94.6斤！今天中午称重，不太准哈！
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又是低碳的一天！每天为了吃什么而绞尽脑汁！
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今日体重93.4斤！简简单单的吃吃喝喝！
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今日体重95斤！想要维持体重又要吃自己想吃的，就要找到两者之间的平衡点！
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今日体重93.2斤！每餐都吃的饱饱的，冬天就不能让自己饿着，否则会更难坚持减脂啦！
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今日体重95.6斤！总是想吃东西，这是要长肉的节奏？
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体重卡在平台期很久了，想着是不是要有些改变？
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今日体重95.2斤！早晨的燕麦面包太撑了，导致一天都不太饿！但也要按时吃饭才行，养成好习惯！
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今日没称体重，三餐都吃撑了，饭量越来越好，越临近过年越想大口吃😏
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今日体重94.3斤！总想吃点东西占着嘴的一天！
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今日体重93斤！又开始大吃大喝了！
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今日体重94.4斤！周末放纵日放纵的有点过分了！！！
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小基数减脂真的好难！需要比别人付出更多的努力！
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今日体重93.7斤！腊八粥，腊八饺子都吃啦！
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今天第五天啦！胜利在望，姐妹们加油啊！
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今日体重93.1斤，只要吃对了，瘦下来很容易！
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对饮食做了调整，看看效果如何！每天记录饮食才能知道哪里需要改正
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今日体重94.5，体重升了但体脂降了，肌肉长了那么一丢丢，窃喜！来看看今天的三餐吧！
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今日体重93.7斤，一日三餐记录
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今天又外食了！低碳又完美的失败了，总是禁不住美食的诱惑啊！
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大家新年快乐！新的一要变成更加美好的自己，所以减脂还是要继续呀！今日体重93.2斤，看看我的一日三餐吧！
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今日体重93.6斤，三餐记录
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又是采核酸的一天！我这是不是运动焦虑？累的浑身疼也要做一会儿运动！
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放纵餐后都是吃一日两餐，因为早晨真的吃不下！
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把减脂融入日常，让自己变的更美！
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今日体重93.9斤，晚上外食啦，明天会不会长肉呢？
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今日体重93.3斤，三餐记录来啦！
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今日体重94.7斤，全麦吐司，鸡蛋羹，驴肉火烧，菠菜炒鸡蛋，茄汁荞麦面！
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养成易痩体质，那吃啥都不会胖了，关键点还是要会吃！
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今天年后减脂第六天了，健康自律的生活也需要强大的意志力！
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每天让自己吃的满足，减脂才容易进行下去！继续加油啊！
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今日没称体重，不记热量的一天，就是吃吃吃！
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快手减脂餐越做越顺手啦！
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又是自律减脂的一天，最近总想吃东西，那就吃些对减脂有利的东西吧！
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今天没称体重，三餐也成了两餐，但要相信我，今天的饭很好吃呀！
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今天继续低碳！还不错，没有不适的感觉！觉得身体都轻了！
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每到周末都忍不住吃多！然后周一再开始努力的一周，周而复始！
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晚上做的金针菇披萨让我惊喜，自己也没想到能成功！
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今日体重94.6斤，我的一日三餐来啦！