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046—20%全麦、80%水量面包(20% Whole Wheat Sourdough Bread at 80%Hydration)
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老人常说一句话,祸不单行,福无双至 这周在健身时,推杠铃把手腕压伤了 不小心,情有可原 后面玩健腹轮,又把老腰给拧了 这就是活该了。 因为健腹轮这器械,极易伤腰 历来,我都很小心,只做半程,不做全程 那为什么还是中招了呢? 唉! 只怪那当时 身边经过了一个超性感、超火辣的靓妹 你们懂的,这种时候,是个男人都会得瑟啦!!! 所以,我拼了老命,拉了一个潇傻的全程。 结果,结果就是…… 超火辣、超性感的靓妹 看见了我 看见我”啪叽” 摔在地上的光辉形象 这还练个“P”啊! 赶紧回家做你的面包去!!!
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