刚喝酒回来六瓶啤酒，有朋友说想看那就来一组对我来说随随便便，不过建议大家喝酒了就不要做，对你们来说这个是激烈运动，不过对我来说也就只是普通俯卧撑！
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死肌肉？大胖子？大肚子？力竭了…连续几天喝酒熬夜精神体力下降好多，不过晚上继续难得有朋友远方来，必须安排奥力给！
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这种俯卧撑一天做个1000个会怎么样！
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离谱了！这俯卧撑竟然飞起来了，又是自律的第2018天！
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去年把小耗子举高高的视频，很多粉丝想看那我就再发一次，能不能火看你们了！
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从团身到并腿，拜师的时候能不稳定低团，恭喜今年又添一位徒弟成功进阶俄挺并腿！最真实的进步记录！励志么各位老铁
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我不想当人了，继续一组30个俯卧撑！
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会这几个小小的俯卧撑，你就能称霸公园了。
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这个角度的俯卧撑看的很清楚，有人说我夹臂？你倒是看出夹在哪了，还有我做俯卧撑习惯打直在做第二个，看关节跟深度就知道，俯卧撑这块大哥就算不专门练也没有人能压着我！
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我最服我自己，啤酒肚这么大，俄挺还这么牛逼。
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上个月的库存，这种俯卧撑现在随便破30很难么？外国人做30个有些人觉得就理所当然牛逼，捧上天 我做30个，你这不标准震荡曲臂哈哈哈，亮点在最后别走开哈哈
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巅峰期能一口气能40个俯卧撑的男人，全网独一无二的存在！
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第一次做这个动作，还要适应下哈哈挺好玩！无关体重，就我酒喝的多练的少，毕竟我健身比较随性！
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来两组维持，俄挺要多温习不然太容易退步了，抖的跟响尾蛇一样哈哈
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WC……30秒40个俯卧撑，就问你们服不服！
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方圆几十里，又让这死肌肉赢了……
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开了几个小时的车到这里拜拜，必须露一手虽然有点累，欢迎来福建玩！
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一路走来，真的不容易，少不了大家的支持信任跟喜欢，感谢大家的陪伴，也谢谢所有徒弟们！我会继续努力的！
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新的一年祝大家越来越好，没别的才艺，就还是来几个俯卧撑吧！
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这就是死肌肉的力量？
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现实点100个赞一个俯卧撑哈哈
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你没动力么？那么我来了，我给你！有些人说在家不能健身，那我这个叫什么！还有人说冬天没动力，那我只能说你还不够热爱！
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训练之前，来组不标准的俯卧撑热热身
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训练结束，来组倒立俯卧撑收尾，好久没做了感觉还可以！
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今年的徒弟，这俄挺实力在哪里都是顶尖的！虽然练的时间不长
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一口气40个俯卧撑，全网最强？
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37个并腿俄挺俯卧撑，52个分腿俯卧撑，练街健的哪个不服，我这种同等质量做出来，谁不服做出来别嘴炮！你们也就只能背后嘴炮了！真要让你们做你们也做不了！哈哈
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之前并腿40但是不是极限，分腿50多个，现在只有一半，最近练得少比较忙，家里装修还有朋友喜事，酒一喝就好多天没练，很多人说做得快就简单，你可以让那些俄挺大佬试试
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10秒内，这俯卧撑我能不能称为最快的男人？
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半年没练了，我的活肌肉还是可以的…
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这就是不忌口，爱喝酒，又喜欢健身的样子，一个字猛！
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俯卧撑这块，退步再多我都是天花板！看徒弟们训练手痒，我也装一个！
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负重了6斤，一边3斤，我感觉脚一边5斤比较合适，两腿负重10斤没啥问题，你们要不要试试
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这个做200个肯定比做2000个俯卧撑还要过瘾，今天练俄挺接倒立基础！
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夜深12点，突然手痒，装个逼再睡觉
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俄挺，俄挺俯卧撑，俄挺接倒立！
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天气热了，是时候装逼了
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你们想看我徒弟训练过程，这就是了，每一个坚持下来的徒弟，都需要我这师傅无数个日夜的陪伴，不管学的快的慢的，方法固然重要，但是最重要的还是徒弟们自己的努力跟坚持
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五花肉的力量，太变态了
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你能一口气1000个俯卧撑，你不去练跟俄挺有关的基础动作，跟进阶动作，怎么能做俄挺？
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今天没状态，装逼失败！