下旋球发转发低的5个步骤，最实用的练球方法！
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半出台左侧旋球顺旋转接是最稳的接发球方法
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下旋球为主体摆短劈长的接发球体系衔接意识
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四个步骤步练习挑打，让你的挑打有质的飞跃
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徒手挥拍练球和改动作也要循序渐进.
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顺逆旋转长球正手拉球，撇和勾哪种板行不易吃转
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挑打拧拉上旋球为主的接发球体系的意识和衔接
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勾手下旋发球一定要吃住球不要出球太快，重心下压别住劲，手抖出来
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下旋发转球核心在于前臂手腕制动，全握发转球比半握更合适，
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正手攻球常犯错误和框架建立
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重下旋平下旋不能向侧加转搓，要平着向上托接
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侧旋发球常见问题解决方法：肘放平，垂手腕，降重心，往前顶快，往上提转