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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:十五 披身捶
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陈氏太极拳陈立清,立宪老师体系,小架一路初级架—袁方演练
论金刚捣碓的n种练法和用法
1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十七 云手
求内形走内劲,用意不用力,有诸内而形诸外。
陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳,本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
跟我学太极拳。小架一路动作演练:十九 倒卷肱
跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十一 击地捶
五步拳——简单的拳法也最看功法,弓马仆虚歇,手眼身法步。
虚领顶劲,百会穴要定位准确。
双腿内缠,合档劲。你的腿部动作做到位了吗?
少儿当自强,练功从娃娃抓起,开腰胯盘裆劲
1992 年陈氏小架太极拳纪录片陈沛菊老师的一段太极拳演练#太极拳 #陈沛菊 #陈氏小架
陈氏小架一路动作演练3六封四闭
圆裆开胯,裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
基本功—扇腰,简单易学,让腰部更加强韧有力
跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十八 抱头推山
跟我学太极拳。小架一路动作演练:十四 金刚捣碓
跟我学太极拳。小架一路动作演练:十八 肘底看拳#太极拳 #陈氏太极拳 #小架一路
双手向内画圆,两臂内缠,腰以上向上领,腰以下向下松。由腰至肩,由肩至肘,由肘手节节贯穿。
仆步云手,传说中的在八仙桌下练拳的方法,仆地而行,开腰胯盘裆劲。
燕子抄水,开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功!
关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:十六 背折靠
练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
跟我学太极。小架一路动作演练:十三 掩手捶。
陈氏小架一路动作演练 1金刚捣碓
跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十三 闪通背
肩颈酸痛,跟着练,百试不爽
跟我学小架。陈氏太极拳小架一路动作演练:十二 前蹚拗步
跟着我学太极,小架一路动作演练:十一 再收
跟我学太极拳。小架一路动作演练:十七 青龙出水
跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十八 高探马
八段锦一招一式动作演练,让我们一起来练习吧
弓步,是武术五大基本步型之一。分为顺步和拗步。顺步的常见错误详解
跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:二十 白鹅亮翅
五一期间,河南焦作神农山,陈沛菊老师教授太极剑和太极拳拳理拳法,大家受益匪浅
关于太极拳膝关节运动,陈氏和杨氏的一些常见典型错误,你犯了吗?
你知道如何正确侧踹吗?提膝,翻胯,放胯蹬腿
太极拳裆胯运转的重要要领—裆走后弧是怎么做的,你知道吗?