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35kg
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色是少年第一关
学校的哑铃格外轻
德文式旋前提40kg,指力把手35/37.5kg
海绵体工作原理及锻炼方法
靠墙弯举35kg第一次成功(启动的时候手臂没完全打直)
阿飞和李楠,2021年
体重70kg,靠墙弯举27-30-32kg
睡前健身,全身硬邦邦更睡不着了
32.5kg靠墙弯举,直臂启动
40kg旋前2个
片加满练一下
健身户型看看
40kg小重量练下手腕
【日常训练】30kg弯举
呱呱核心挑战,居然还能这么玩?!
靠墙弯举60kg
弱小的我35kg旋前只能2个,我相信我可以赶上赵子瑞、大凯,需要一点时间
蚊子包后续
最喜欢给朋友放松了,不用顾忌疼不疼
卷把
30kg靠墙弯举左右手各2个
卷把后拉加定腕
自重训练➕吃冰淇淋
原来被女生扛起来是这种感觉~
。
靠墙弯举32.5kg
更适合“中国宝宝”体质的健身操③
色是少年第一关
30kg弯举一组18个
挑战下35kg,粘滞太长了上不去
近期健身合集
坐姿弯举60kg
有人想看身材展示?满足你们,变小了,555
硬拉180kg失败
掰手腕1v3
32kg标准旋前做组
80kg+两个30kg哑铃总共140kg划船
50kg腕弯举
22kg哑铃弯举六组每组8次
60kg