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30kg靠墙弯举左右手各2个
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靠墙哑铃弯举30kg
左右手靠墙哑铃弯举30kg
最标准的30kg靠墙弯举
靠墙弯举27kg左右手各三个
体重72kg,30kg靠墙弯举3个
【日常训练】30kg弯举
靠墙弯举57.5kg,腿抖得厉害
体重70kg,靠墙弯举27-30-32kg
靠墙弯举27、30kg
尝试靠墙弯举35kg失败
32.5kg靠墙弯举,直臂启动
50kg靠墙弯举+25kg卷把
靠墙哑铃弯举32.5kg,轻松如喝水
靠墙弯举60kg
靠墙弯举62.5kg
30kg弯举一组18个
靠墙弯举32.5kg
靠墙弯举50kg—55kg—60kg
30kg旋前做组
40kg旋前2个
120磅靠墙弯举和60磅4.5cm卷把
靠墙弯举55kg
靠墙弯举59kg
粗把全程哑铃腕弯举30kg左右手极限各8个
靠墙弯举60kg
体重72kg,靠墙弯举30kg,目标40kg
靠墙弯举57.5kg
借力弯举50-95kg,坐姿弯举50-85kg
22kg哑铃弯举六组每组8次
学校的哑铃格外轻
第一次尝试弯举35kg有点吃力
左右手靠墙哑铃弯举32.5kg。
坐姿弯举60kg
靠墙弯举50kg6个
30kg腕弯举50个什么水平?
不借力弯举32kg
左手粗把腕弯举47kg
30kg弯举感觉有点轻了
靠墙弯举60kg
40kg虎口旋前 & 30kg拳峰提