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卧推练胸 平板55 上斜递增
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胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推 龙门架臂屈伸
昨晚没吃米饭 今天练胸巨累
卧推日 胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推
胸增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
卧推练胸 技术日纠一下动作
胸+三头 今天平板卧推用哑铃来推
卧推练胸继续冲击100kg
胸部训练 麻利推完喝酒去
减了2周 变干了 但不多
卧推练胸 冲极限又失败了 下次一定!
Candito卧推进阶计划
胸+肩 增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
胸肩增肌训练 高碳日状态不错80KG20个
练胸日 增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
胸部增肌训练 杠铃卧推 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
卧推练胸 今天大容量轰炸 不做增力训练也不纠动作
半个月没深蹲做组 小重量蹲个4x8试试
Candito W1D6 上肢日|平板卧推 杠铃划船 高位下拉 侧平举 锤式弯举
晚饭后给胸小小地充个血
胸部增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
练胸 上斜杠铃卧推 从开心推到绝望
胸+三头 卧推卧推还是卧推
卧推恢复训练
卧推日 110 3x3 今天摸索一下腿驱动
75kg小伙死磕卧推100做组 今天终于有突破啦
胸+三头 用100kg做卧推恢复性训练?
腿部增肌训练(小重量划水)
练胸 增肌训练 平板 上斜 臂屈伸 夹胸
半个月没练胸了 搞搞卧推
作为健身萌新 当然爱练胸了
胸上的丝丝又变多了 练胸日 平板哑铃卧推
又到了快乐的练胸日了 卧推尝试一下大重量
胸肌增肌训练 健身房人少 发个原声训练视频
up主什么时候才能成为恶心的肌肉男啊?
胸部增肌训练+古典造型练习
胸+三头训练 杠铃卧推 上斜哑铃卧推
卧推终于勉强恢复到120KG
减载周 小强度练背和二头
胸部增肌训练 古典造型练习
胸只有在充血后才勉强能看