【Zurkhaneh力量之屋】2012 Zurkhaneh Aze European championship Sang Ismayil 1 st rekord
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【Zurkhaneh力量之屋】目前国内唯一的Zurkhaneh体系认证Pahlavani：刘爽老师——力量训练
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【Zoorkhaneh力量研究所】刘爽老师的门盾Sang练习：双20kg、双30kg
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Zoorkhaneh力量研究所——刘爽老师的日常训练：印第安棒、壶铃、伊朗棒（Meels）、印度棒（Jori）
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Meels练习
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【Zoorkhaneh力量研究所】刘爽老师：互动的是重心，依仗的是负载，谋划的是轨迹，循环的是动力，倾听的是节奏，这就是顶级的动作。
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Zurkhaneh Guangzhou.力量之屋·广州
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Meels伊朗棒练习 wit.阿进
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【Zurkhaneh力量之屋】力量之屋：伊朗的传统力量训练（2016，伊斯法罕）
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下午的休闲锻炼，Shena、Meels、Sang wit.阿进
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来自刘爽老师的技术与智慧：Gada、Meels、Sang、Shena，feat.子尧
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【Zoorkhaneh】来自刘爽老师的智慧与技术：Shena伊朗板练习
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来自刘爽老师的智慧与技术：Shena伊朗板
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Zurkhaneh力量之屋·广州：Meels练习
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日常锻炼：不同器械练一遍
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下午我与阿进的休闲锻炼，力量之屋Zurkhaneh
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锻炼打卡 240207 Shena练习
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Zurkhaneh Guangzhou 力量之屋·广州：Shenou、Meels练习
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Shena and Meels 伊朗板与伊朗棒，来自刘爽老师的技术与智慧
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来自刘爽老师的智慧与技术——Meels 波斯棒
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【原创】如何使用锤铃锻炼上半身肌肉？胖虎为你分享8个锤铃单关节力量动作！
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双20kg壶铃练习Sang，动作还算流畅，感谢Jasmine拍摄~
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锤铃力量流动 Mace Power Flow @世涛just
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24kg壶铃SS练习（Simple & Sinister）
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训练记录：15kg锤铃，圆摆阶梯1-10，each
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《About Movement 运动哲学》Vol.1 @Jas.Movement觉知运动
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周日下午，我和世涛的锻炼：Squat/Swing/TGU/Pull Up
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【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】腰方肌的锻炼方法 ！（搬运生肉）