第一天参赛三人，全部夺冠，年龄不是问题。参赛开心快乐最重要，冠军们。
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毫无训练痕迹的胖子
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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这回知道职业了吧……
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喝茶影响训练？为什么！
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手腕疼如何处理，上集。
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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刘锐硬拉训练，（下），总结硬拉中的问题以及膝盖好了以后，破千指日可待。期待明年五月拿卡后回归力量举。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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和我一起训练，带你一起找动作问题，硬拉重心有多么重要，还有最基本的呼吸。
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正确的训练思路
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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比赛解说系列，杰西卡的卧推。@理工男的新能源 视频制作不易，大家关注点赞支持一下。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
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训练完脖子疼，咋回事？
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五一看动物！发现好几个适合练力量举的！
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学生小胖@一杠 矢水 ，比赛9把全部成功，拿下800kg总成绩及全国冠军。下一步该好好训练准备900了。#力量举比赛 #健身干货 #全国冠军
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先做到少吃再说训练
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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@开水 是真的没哭吗？#力量训练 #健身干货 #力量举
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训练中最容易忽视的问题，补水补糖！头疼，缺氧，四肢无力，都是这个原因。
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赛前视频，带学生备赛硬拉：硬拉前的准备动作最重要！（上）。恭喜史姐已经拿到全国冠军➕全国纪录了
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50岁大姐的核心力量，你们行不行。
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恢复训练
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带学生教学系列，硬拉训练中最重要的是核心，体态。构建框架张力。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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硬拉日常，辅项比主项更重要。最重要的是休息。
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你每天训练为了什么
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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续上集，卧推203kg，“力”的传递。卧推实战教学
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带学生们备赛记录，开心的聚会，烧烤，玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
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三十个热身
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带学生教学系列硬拉（中） ，相扑硬拉最重要的是技术动作，传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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第二期：卧推上肢带来的损伤。
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上斜卧推的细节与价值，你真的会做吗？
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恢复训练的第三周（上个月视频），现在体重86了…最大限度做容量，维持一定的肌肉量，还需要再增肌减重一次，才能正常恢复力量训练，有没有懂的同学🙋🏿。
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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卧推肩疼第四期，总结肩前中后不舒服的原因和后背的作用。干货，转发！#健身干货 #运动损伤 #肩疼
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来抖音，前五号无脑冲，从一号链接开始看，打开新世界大门。（其中能看到线上指导过程）重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
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刘锐硬拉训练，中。纠正发力，解决膝盖疼痛问题。呼吸是关键。#健身干货 #力量提升 #硬拉
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通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷，第二期。
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年底的恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，有很多细节干货，也有很多问题可以借鉴，大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲