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单手直臂前平举提水桶练习,慢慢增重,19斤的突破!
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日常训练 前平举支撑 提水桶 自律 毫无训练痕迹 单手直臂前平举提水桶练习,慢慢增重,19斤的突破!
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L型支撑 半分钟解锁
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二分钟二个标准俯卧撑 中途不休息
一个宽距俯卧撑 有什么问题尽情讨论
二十五个宽距俯卧撑
二十个平地俯卧撑 不看后悔啊
十四个宽距俯卧撑 厉不厉害你说了算
30秒一个钻石俯卧撑
二十三个宽距俯卧撑
五个宽距俯卧撑
二十八个平地俯卧撑 一步一步走向强大
三十个宽距俯卧撑
单手直臂前平举提水桶练习,慢慢增重,22斤的突破!
三十个平地俯卧撑 大家能说出我这个是什么水平吗?
特级慢俯卧撑 五分钟五个上斜俯卧撑
二十个钻石俯卧撑
八个宽距俯卧撑
十七个平地俯卧撑
九个宽距俯卧撑
十四个钻石俯卧撑
两个宽距俯卧撑 献丑了
一分钟一个标准俯卧撑
十九个平地俯卧撑
二十个宽距俯卧撑
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这一刻感受到了自律的杀伤力
六个五指俯卧撑 平均八秒一个
十八个宽距俯卧撑