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这是几个月前某天有空练后拍的,灯光不错
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灯光战士,不同灯光看起来背也是不一样的状态
在瘦光之前的小背背
《在没有你以后》谢和弦,听不到搜不到的歌,
7月份的肥肥的我,就喜欢展个背
大家好,我是江苏,以后我会在这里定期分享健身视频和知识,希望大家多多关注和支持
我是丑了点,只能颜值不够身材来凑
2022年最后一个月突破自己
老师、偶像-刘孟易2021年最后一场总决赛赛前状态
过分的打击式确实可以稍微改成鼓励式,或许这样更有可持续发展性
腹肌训练打卡,虽然保持训练但是还要加把油!
阳过之后最爱练的就是肩膀
在这尴尬的年龄,唯一能觉得做的理直气壮的事就是好好训练对得起自己。其他的,一事无成
三角肌后束的复合动作,这动作好久没练了
过去与现在,我还是我
大家健身时耳机里都听哪些歌
8月快结束啦,回头看看自己失去什么得到什么付出什么回报又是什么
阳过后的恢复锻炼
健体背展,好久没练了生疏了
适合健身初学者的视频:一 腿部深蹲视频
上个月7月份试着碳循环的第四天
吃月饼居然也能减脂?其底层逻辑是什么
龙珠修炼转战肌肉锻炼
9月2.5.6.13.15.17.18日小记录~9月是超幸福的一个月,这只是幸福的开始对不对~
练胸最后一个动作,状态不好可以用器械代替,发力感也是很不错的
看背识人,不用想了就是刘孟易,易哥
今天练胸打卡,加上最近一次练臀腿
小重量打基础,大重量冲重量搞围度
2022年的背面照片记录
上课自拍记录一下下
3月12日无力的胸部推举录制
2023一定要再进步,一步一脚印
肌肥大的路上,可能就只有肥了点
双杠臂屈伸打打基础,地基不打牢,后期都白搞
复合组加上俯卧撑也算是增加耐力和容量的一个方式
猜猜哪个是我本人,哪几个是我学生
近期目标就是好好吃饭,练就完事儿了
你的人生刚开始,请把你激情拿出来
3月7日恢复健身背部打卡,3分钟大致看完一个多小时的训练
咱们没有肱二头肌,就先别考虑肌峰的事儿了,先有一才有二