这是几个月前某天有空练后拍的，灯光不错
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灯光战士，不同灯光看起来背也是不一样的状态
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在瘦光之前的小背背
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《在没有你以后》谢和弦，听不到搜不到的歌，
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7月份的肥肥的我，就喜欢展个背
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大家好，我是江苏，以后我会在这里定期分享健身视频和知识，希望大家多多关注和支持
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我是丑了点，只能颜值不够身材来凑
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2022年最后一个月突破自己
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老师、偶像-刘孟易2021年最后一场总决赛赛前状态
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过分的打击式确实可以稍微改成鼓励式，或许这样更有可持续发展性
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腹肌训练打卡，虽然保持训练但是还要加把油！
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阳过之后最爱练的就是肩膀
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在这尴尬的年龄，唯一能觉得做的理直气壮的事就是好好训练对得起自己。其他的，一事无成
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三角肌后束的复合动作，这动作好久没练了
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过去与现在，我还是我
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大家健身时耳机里都听哪些歌
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8月快结束啦，回头看看自己失去什么得到什么付出什么回报又是什么
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阳过后的恢复锻炼
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健体背展，好久没练了生疏了
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适合健身初学者的视频:一 腿部深蹲视频
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上个月7月份试着碳循环的第四天
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吃月饼居然也能减脂？其底层逻辑是什么
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龙珠修炼转战肌肉锻炼
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9月2.5.6.13.15.17.18日小记录～9月是超幸福的一个月，这只是幸福的开始对不对～
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练胸最后一个动作，状态不好可以用器械代替，发力感也是很不错的
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看背识人，不用想了就是刘孟易，易哥
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今天练胸打卡，加上最近一次练臀腿
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小重量打基础，大重量冲重量搞围度
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2022年的背面照片记录
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上课自拍记录一下下
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3月12日无力的胸部推举录制
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2023一定要再进步，一步一脚印
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肌肥大的路上，可能就只有肥了点
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双杠臂屈伸打打基础，地基不打牢，后期都白搞
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复合组加上俯卧撑也算是增加耐力和容量的一个方式
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猜猜哪个是我本人，哪几个是我学生
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近期目标就是好好吃饭，练就完事儿了
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你的人生刚开始，请把你激情拿出来
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3月7日恢复健身背部打卡，3分钟大致看完一个多小时的训练
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咱们没有肱二头肌，就先别考虑肌峰的事儿了，先有一才有二