大家健身时耳机里都听哪些歌
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看背识人，不用想了就是刘孟易，易哥
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iwf上海赛，男子健体全场冠军易哥热身视频，小迷弟又t，m来了哈哈哈哈
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背阔肌动作之直臂下压
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阳过后的恢复锻炼
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不开心的那两秒，就再来两组让自己兴奋起来好了呀
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健身的时候练成红脸也是诧异了，这画质感人
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在瘦光之前的小背背
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手臂训练，略微充血
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8月的造型9月的划船
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Monster Guardians海贼王联名健身短袖穿着锻炼贼舒服
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多练肱肌能让手臂更有立体感哦～勉强40的臂围还是骨瘦如柴
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练胸最后一个动作，状态不好可以用器械代替，发力感也是很不错的
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健身背部划水打卡
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「宽距引体向上」变强是为了变成更有价值的人
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训练日常，出场即是痛苦面具
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普通人变身健身汉子
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在这尴尬的年龄，唯一能觉得做的理直气壮的事就是好好训练对得起自己。其他的，一事无成
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过分的打击式确实可以稍微改成鼓励式，或许这样更有可持续发展性
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我有一个健体梦，慢慢来哦
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适合健身初学者的视频:一 腿部深蹲视频
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腹肌训练打卡，虽然保持训练但是还要加把油！
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猜猜哪个是我本人，哪几个是我学生
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慢慢尝试学习怎么练背阔
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8月快结束啦，回头看看自己失去什么得到什么付出什么回报又是什么
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178cm以上的双开门冰箱男友
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小重量打磨打磨基础〔肱三头肌〕
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背部肌肉动作教学:高位下拉和坐姿划船
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承认自己很弱很难，承认别人优秀更难
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咱们没有肱二头肌，就先别考虑肌峰的事儿了，先有一才有二
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记录造型2022.6.26
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练中下斜方最简单易懂的划船动作
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健身后的日常自拍角度，这个非常显肌肉又毫不夸张
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三角肌中束不只能单调地做侧平举，也得多做各种提拉动作
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必须客观直视自己的缺陷，发自内心不欺骗自己
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过去与现在，我还是我
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适当加重量才看得到充分的张力
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三角肌后束的复合动作，这动作好久没练了
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肌肉男神任壬下海
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2020的颜值与身材巅峰状态，送给那个欣赏与崇拜我的银～