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京东 11.11 红包
阳过之后最爱练的就是肩膀
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阳过后的恢复锻炼
在这尴尬的年龄,唯一能觉得做的理直气壮的事就是好好训练对得起自己。其他的,一事无成
看背识人,不用想了就是刘孟易,易哥
我是丑了点,只能颜值不够身材来凑
在瘦光之前的小背背
三角肌后束的复合动作,这动作好久没练了
练不动,那就口吐芬芳完事了
老师、偶像-刘孟易2021年最后一场总决赛赛前状态
8月快结束啦,回头看看自己失去什么得到什么付出什么回报又是什么
夏天到了,蜕变计划即将完成
2023一定要再进步,一步一脚印
练胸最后一个动作,状态不好可以用器械代替,发力感也是很不错的
2022年的背面照片记录
周末没事儿就是约练,摸索动作和感受
训练日常,出场即是痛苦面具
你的人生刚开始,请把你激情拿出来
我有一个健体梦,慢慢来哦
咱们没有肱二头肌,就先别考虑肌峰的事儿了,先有一才有二
手臂训练,略微充血
多练肱肌能让手臂更有立体感哦~勉强40的臂围还是骨瘦如柴
这背在网上是有中游水平吗
必须客观直视自己的缺陷,发自内心不欺骗自己
复合组加上俯卧撑也算是增加耐力和容量的一个方式
多练完偶尔臭美一下照照镜子
今天练胸打卡,加上最近一次练臀腿
龙珠修炼转战肌肉锻炼
近期目标就是好好吃饭,练就完事儿了
两年半的变化,两年半里经历了什么,学到了什么?
圣诞快乐 祝你平安快乐
健身分享视频:直腿硬拉
3月9日手臂一个多小时的恢复训练分享嘿嘿
大家健身时耳机里都听哪些歌
新的一年祝大家都能拥有结实的男友臂
普通人变身健身汉子
上个月7月份试着碳循环的第四天
把健身当作如同吃饭一样的必要日常,这就是习惯吧
大部分人减脂完臂围还有多少呢
9月2.5.6.13.15.17.18日小记录~9月是超幸福的一个月,这只是幸福的开始对不对~
开始减脂想比一比比赛,看看自己能减成什么样
猜猜哪个是我本人,哪几个是我学生