京东 11.11 红包
阳过之后最爱练的就是肩膀
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阳过后的恢复锻炼
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在这尴尬的年龄，唯一能觉得做的理直气壮的事就是好好训练对得起自己。其他的，一事无成
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看背识人，不用想了就是刘孟易，易哥
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我是丑了点，只能颜值不够身材来凑
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在瘦光之前的小背背
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三角肌后束的复合动作，这动作好久没练了
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练不动，那就口吐芬芳完事了
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老师、偶像-刘孟易2021年最后一场总决赛赛前状态
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8月快结束啦，回头看看自己失去什么得到什么付出什么回报又是什么
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夏天到了，蜕变计划即将完成
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2023一定要再进步，一步一脚印
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练胸最后一个动作，状态不好可以用器械代替，发力感也是很不错的
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2022年的背面照片记录
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周末没事儿就是约练，摸索动作和感受
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训练日常，出场即是痛苦面具
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你的人生刚开始，请把你激情拿出来
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我有一个健体梦，慢慢来哦
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咱们没有肱二头肌，就先别考虑肌峰的事儿了，先有一才有二
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手臂训练，略微充血
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多练肱肌能让手臂更有立体感哦～勉强40的臂围还是骨瘦如柴
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这背在网上是有中游水平吗
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必须客观直视自己的缺陷，发自内心不欺骗自己
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复合组加上俯卧撑也算是增加耐力和容量的一个方式
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多练完偶尔臭美一下照照镜子
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今天练胸打卡，加上最近一次练臀腿
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龙珠修炼转战肌肉锻炼
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近期目标就是好好吃饭，练就完事儿了
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两年半的变化，两年半里经历了什么，学到了什么？
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圣诞快乐 祝你平安快乐
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健身分享视频:直腿硬拉
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3月9日手臂一个多小时的恢复训练分享嘿嘿
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大家健身时耳机里都听哪些歌
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新的一年祝大家都能拥有结实的男友臂
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普通人变身健身汉子
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上个月7月份试着碳循环的第四天
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把健身当作如同吃饭一样的必要日常，这就是习惯吧
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大部分人减脂完臂围还有多少呢
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9月2.5.6.13.15.17.18日小记录～9月是超幸福的一个月，这只是幸福的开始对不对～
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开始减脂想比一比比赛，看看自己能减成什么样
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猜猜哪个是我本人，哪几个是我学生