十斤钛钢棒是我常用的武器（二十斤的钢棒每星期只玩一次）没有重量就没有杀伤力！武器不是越轻越好，有力量就要用重一点的！
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中文熟肉--丹田的秘密力量
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【已完结】《我为华夏造科技》此生无悔入华夏,来世还做中国人！我只是看了几部老美的科幻大片，便直接造出了顶级武器赠予国家。因为我，老美全都慌了！
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枪硬了抖不动怎么办？（长220重4斤8两）
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轻松驾驭全实心杆大铁枪覆复您的认知！（二十一斤长210未开刃）跟我一起探索真正的传武技艺！
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方法对了，十斤钛钢重棍轻松舞（学棍两个月的女学员）
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方法对了！五斤重剑68岁老人也能轻松舞！（点我头像有详细教程）
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恩师亲临现场指导（实战棍法讲解）
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天赋异禀的小姐姐学员第二天的课程记录
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八十岁的学员也能玩十斤重棍（实心钛合金棒）
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长棍对战实战讲解
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二十多斤重的赵云枪（原视频无加速）
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以意御剑随风摇曳（无加速剪辑）剑重五斤长105
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七十岁的学员也能轻松驾驭十斤重的钛钢棒（顺势而为，不为棍较劲）
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霸王刀辗压大铁枪（进来听打铁声）欢迎评论区留言讨论
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棍术第三课（旋棍的基础练习）第一步背棍、第二步举棍、第三步接棍、第四步抽棍
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扎枪应该怎么扎？（要分清楚种类和概念，不要盲目的相信特定的方式）
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七十岁的海师付是老年学员中领悟能力最好的
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七十多岁的老太太今天终于开窍了，学会了顺力借势
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现场指导学员的上推下摆的格挡练习
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酒不醉人人自醉（五斤重剑玩出醉意）
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二米三的矛对我来说长了！（长枪长矛应不低于自己的身高，但也不应高于腰高乘于二！否则玩不转！）
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棍术教学第六课（回身旋转刺）
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回马枪之拖鞋诱敌术（枪长220重4斤）
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以身带枪，枪动身随（枪长215）
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七斤重钢棍对战四斤钢棍现场砸弯变形
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棍花（右转花+推花+左转花+撩花+内腕花+外腕花+背腕花）
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练松勿紧，行巧忌蛮（武器是靠身体的整劲带动的）
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枪棍教学（背枪回身刺+肩绕花）
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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棍术教学（第一课换手练习）这是基本功要常态练习
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枪如游龙（今天又降温啦）
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七十岁的学员练了半年时间也是生龙活虎
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这海棉棍也怕呀！（宝宝在一旁观战）
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好了，我不装了！（矛长180重4斤3两）
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学棍一个多月的女学员已具备一定的战斗能力（专业训练请勿随意模仿）
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往事已成回忆
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枪棍教学（背部云手+上部云手+腰花+颈花+背花）
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21.4斤赵云枪后续（古代的枪真有这么重吗？）欢迎评论留言
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学员练习转花技巧
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金钟罩铁布衫（你相信吗？）