这海棉棍也怕呀！（宝宝在一旁观战）
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棍术教学第五课（蝴蝶花）
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好了，我不装了！（矛长180重4斤3两）
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竹竿舞起来！💃💃💃
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二十多斤重的赵云枪（原视频无加速）
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李元霸有多厉害？这八磅锤只是个弟弟（借力顺势才能将它催动）
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五斤重剑轻松舞（以身带剑，剑动身随）
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七十岁的学员练了半年时间也是生龙活虎
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退一步海阔天空（棍术对战模似）
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这一棒砸下，谁人可挡！（全实心钛钢棒长180 cm宽28 m m重10斤）
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这棍子有点粗（长180重三斤二两）
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宝妈爱抡棍
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兄弟你这棍老掉也不是个事啊（海绵棍模似实战）
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棍术第三课（旋棍的基础练习）第一步背棍、第二步举棍、第三步接棍、第四步抽棍
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棍术教学第六课（回身旋转刺）
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棍术第二课（掌握发力的方法至关重要）
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天下武功唯快不破（安全场地拍摄未开刃）
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枪棍教学（组合小套路）
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五斤重剑 vs甩棍（危险动作请勿模仿）
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武舞相通，放下即是拳
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枪棍教学（翻腕后背扎枪式）
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方法对了！五斤重剑68岁老人也能轻松舞！（点我头像有详细教程）
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常山赵子龙在此（相关教学视频不定期更新）枪长220重四斤六两
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八十岁老人五斤重剑轻松舞（以身带剑！剑动身随！手腕应相对放松借惯性力舞动）
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实战抡扫演练（棍扫一大片！枪扎一条线！）
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欲发力先动步是武术的灵魂（发力点在脚，脚不发力叫无根之力，看着再猛，人也是虚的）
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武器只是外在，真正的决战是心灵的碰撞
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自己组装了一杆枪（长230重4斤八两）
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枪棍教学（上旋棍和下旋棍与背部云手）
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道法自然（健身剑未开刃重五斤长105)
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初生牛犊不怕虎（二十斤重实心钢棒）
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放下武器既是拳法
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现场指导学员的上推下摆的格挡练习
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教学现场演示棍花
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教学现场（学员们领悟的都还不错了）
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剑之道在于随心而动（剑重五斤长105）
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这七斤重的钢棍谁能扛得住（长180 cm直径2.8 cm壁厚3毫米）
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健身一体重剑未开刃（重五斤长105）
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戚家刀（花纹钢长147 cm重三斤六两）
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七十三岁老奶奶学剑一周后的剑术展示
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吾剑随风（剑重五斤长105）健身器材未开刃