长棍对战实战讲解
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棍术教学（第一课换手练习）这是基本功要常态练习
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棍术教学第五课（蝴蝶花）
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七斤重钢棍对战四斤钢棍现场砸弯变形
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学棍一个多月的女学员已具备一定的战斗能力（专业训练请勿随意模仿）
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枪棍教学（背棍翻转式）枪与棍的术法都是一样的，棍头削尖了就成了枪
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实战讲解（遇力而卸、顺势而为！切记不可硬刚！）
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枪棍教学（蝴蝶花加回马枪组合式）
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边打边退以保持安全距离（长棍对练）
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棍术教学之棍花应用
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五斤重剑轻松舞（以身带剑，剑动身随）
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方法对了！五斤重剑68岁老人也能轻松舞！（点我头像有详细教程）
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都是全力出手！拜托喷子看清楚再喷（本来就是练拦截的反应能力，不是摆拍加速的套路）
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我对武术的认知（枪与棍）
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枪棍教学（组合小套路）
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棍术第三课（旋棍的基础练习）第一步背棍、第二步举棍、第三步接棍、第四步抽棍
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武术的核心是什么？（这一课非常重要！）感受武器的重量、平衡点、杠杆力，用身体的重量催动产生惯性加力，身随缓冲或者加速度，只有掌握了内心的东西，武器才能运用得当！
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五斤重剑 vs甩棍（危险动作请勿模仿）
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枪棍教学（上旋棍和下旋棍与背部云手）
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十斤重棍对战七斤重棍（专业对练请勿随意模仿）
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欲发力先动步（棍术教学现场指导）
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教学现场指导学员
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十斤钛钢棒🆚七斤钢棍（专业动作请勿模仿）
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曼达洛长矛VS大钢棍（危险动作请勿模仿）
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现场指导学员的上推下摆的格挡练习
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放下武器既是拳法
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谈谈我对武术的认知
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招式不重要，重要的是如何去放松自己（后腿蹬地，前脚刹车，腰、肩、胳膊都要放松，出拳越简单越直接越有效，拳头的力量是来自于自身的体垂加持）
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棍术教学第七课（组合棍花360）
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天下武功唯快不破（安全场地拍摄未开刃）
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剑术教学第三课（剑花的发力技巧）健身剑未开刃
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教学现场指导学员枪法
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二十斤实心钢棍是我的极限重量了！（长180 cm直径3 cm)
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面对长枪的尴尬（与朋友开心）枪长200，棍长170
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枪棍同法（只是形式不同，术法都一样）
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教学现场指导学员步法（实战步法是靠前后脚尖来回点跳，要如猫的灵动，落地无声）
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棍术教学第六课（回身旋转刺）
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回马枪
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练松勿紧，行巧忌蛮（武器是靠身体的整劲带动的）
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枪棍教学（游龙缠身旋棍）
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十斤钛合金实心棍是我平时常用的武器