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长棍对战实战讲解
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棍术教学(第一课换手练习)这是基本功要常态练习
棍术教学第五课(蝴蝶花)
七斤重钢棍对战四斤钢棍现场砸弯变形
学棍一个多月的女学员已具备一定的战斗能力(专业训练请勿随意模仿)
枪棍教学(背棍翻转式)枪与棍的术法都是一样的,棍头削尖了就成了枪
实战讲解(遇力而卸、顺势而为!切记不可硬刚!)
枪棍教学(蝴蝶花加回马枪组合式)
边打边退以保持安全距离(长棍对练)
棍术教学之棍花应用
五斤重剑轻松舞(以身带剑,剑动身随)
方法对了!五斤重剑68岁老人也能轻松舞!(点我头像有详细教程)
都是全力出手!拜托喷子看清楚再喷(本来就是练拦截的反应能力,不是摆拍加速的套路)
我对武术的认知(枪与棍)
枪棍教学(组合小套路)
棍术第三课(旋棍的基础练习)第一步背棍、第二步举棍、第三步接棍、第四步抽棍
武术的核心是什么?(这一课非常重要!)感受武器的重量、平衡点、杠杆力,用身体的重量催动产生惯性加力,身随缓冲或者加速度,只有掌握了内心的东西,武器才能运用得当!
五斤重剑 vs甩棍(危险动作请勿模仿)
枪棍教学(上旋棍和下旋棍与背部云手)
十斤重棍对战七斤重棍(专业对练请勿随意模仿)
欲发力先动步(棍术教学现场指导)
教学现场指导学员
十斤钛钢棒🆚七斤钢棍(专业动作请勿模仿)
曼达洛长矛VS大钢棍(危险动作请勿模仿)
现场指导学员的上推下摆的格挡练习
放下武器既是拳法
谈谈我对武术的认知
招式不重要,重要的是如何去放松自己(后腿蹬地,前脚刹车,腰、肩、胳膊都要放松,出拳越简单越直接越有效,拳头的力量是来自于自身的体垂加持)
棍术教学第七课(组合棍花360)
天下武功唯快不破(安全场地拍摄未开刃)
剑术教学第三课(剑花的发力技巧)健身剑未开刃
教学现场指导学员枪法
二十斤实心钢棍是我的极限重量了!(长180 cm直径3 cm)
面对长枪的尴尬(与朋友开心)枪长200,棍长170
枪棍同法(只是形式不同,术法都一样)
教学现场指导学员步法(实战步法是靠前后脚尖来回点跳,要如猫的灵动,落地无声)
棍术教学第六课(回身旋转刺)
回马枪
练松勿紧,行巧忌蛮(武器是靠身体的整劲带动的)
枪棍教学(游龙缠身旋棍)
十斤钛合金实心棍是我平时常用的武器