25米池的一个非常大的优点就是拍视频方便，不用跟着来回跑了
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教游泳最怕的两种人：老婆和一周才学一次的。要是组合到一起，就是翻车翻到沟底
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蝶腿重打强化 打一次过一道水线
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业余高手的养成：1000米自由泳20分钟达成后，如何把配速提高个3，5秒
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一个视频跟练蝶泳完整教学步骤
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我开始练包干了，但是只能25米
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小伙子学蛙泳头出水困难，找到原因解决问题就简单很多，总结一下就是，轻划水，先抬头，腿下沉。头出水就轻松了
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我们这个泳池来大佬了！铁三大铁亚洲纪录保持者恐怖的力量，80米池一分20包干，20个就是热身运动
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一个0基础的成年人，三天可以游成什么样子？先把节奏稳住，动作再慢慢练吧
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练习跳发的竹竿大法
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最近的任务是让这个小伙的老年蝶变成真正的蝶，都一起游了一年了，也该可以四个泳姿都会游了
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24年的目标，蝶泳提高个1，2秒
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蝶泳完美技巧教学
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业余高手养成记：身体的稳定应放在第一练习目标，身体不稳之前，一切技术都是是浮云
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一个人如何训练出发反应？还是用耳机来解决问题
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效率还是不行，使劲飘，40米还要划22下，一划只能飘1米5
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4月2号第6次蝶泳练，左手还没有恢复，东拼西凑的练习内容，
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长腿小姐姐的蝶泳毕业了，8节水下，附赠一节陆上。祝小姐姐游泳水平越来越好。
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练习了很久的自由泳总是划水和移臂动作很变扭？很可能是身体的控制力不好。用这个练习加强身体控制，让泳姿优雅起来
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3月31号第5次蝶泳练习，胳膊疼不能发力怎么办，没关系，总有方法适合你
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提前适应一下40米，55秒的节奏，下周开始
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停了40天，游泳馆终于开了，下水就一个感觉，僵硬
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练习蝶泳换气的一点经验，可以先抬头后划手
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蝶泳暂时就这样了，下一步就是改善身体素质了
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看到了一些蝶泳练习的方法，对照着练一练，也不知道动作对不对，请大家多多指导
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自学游泳10岁小伙子的水下视频和分解练习视频，请大佬们给指点一下
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蛙泳入门，水中出发，的一套动作（对蝶泳的启蒙作用）
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初学者练习自由泳的同时是可以提高蛙泳水平的，这个小朋友就是个实例，梦觉老师说过，螺旋提高，各泳姿之间是可以相互促进的
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一个涵盖了所有错误的蝶泳视频，自己吐槽自己一波
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这渣水平已经可以制霸健身房的迷你泳池，80米混合泳来一波
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重点改善蝶泳第一节，发力协调问题严重，周五时间太紧张，周日继续
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为什么有人可以很快学会自由泳，其实只需要一个条件就可以，只要有足够的核心控制能力，不需要过多的练习打腿，也可以很快学会换气，否则就还是继续练打腿吧
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找到了一个自由泳游的又累又慢的原因，成年人估计都会有类似问题，看看能不能改正
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想游好自由泳，还是要从打腿练起，现在40米池只能45秒左右，就一个字“练”！
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一个前伸动作的改善，让我800米的用时提高了近50秒，你还在纠结移臂，入水角度，这些高深的技术动作吗？我不配，我只想提高身体素质，游的更快一点。
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专门拍下两侧换气，强弱侧的区别一目了然
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2021年最后一个视频了，用一个40米潜泳做个小结，2022再出发
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模仿大佬的无板抬头打腿，结果小丑就是我
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蝶泳总是一口闷，不是因为我的肺活量大，是因为我真的不太会换气
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打腿练习和配合游时，打腿的状态完全不同，大佬们能不能给指点一下，为什么一到配合腿就散的这么厉害
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你们那只能叫游泳，我这才叫淹不着