卧推140～险些断头台～粘滞有点多～
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卧推时的摇晃歪斜别扭，往往是从你摸杆时就已经注定了！
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哥几个又来看窄推了～120被压了～被无情嘲笑～～
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练就D罩杯大胸～
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卧推140的划水～～
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卧推130公斤惊魂一刻
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卧推120做组
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今天跟130干上了，超长粘滞对抗。
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卧推训练～～
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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卧推120五乘五～
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卧推140～
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小菜鸡的拉夸卧推～～
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100又能推16个了
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状态辣鸡，让140无情碾压。
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深蹲硬拉一起搞！灵魂出窍少不了！
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状态不佳，卧推变成了暂停卧推。
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卧推事故～保护杠救我狗命！
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强化卧推锁定阶段～
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推日训练之～抖动的胸肌～
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拉夸的卧推～～
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100卧推，突出一个稳。
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卧推被压～来自保护杠的背刺～～
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库存，第一次卧推150成功！
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状态不佳时深蹲220需咬牙
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今天学习了展背～厚～但无细节～
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上班48小时后的胸训～
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二百四十五斤的死肌肉摸篮筐～
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轻重量锁握硬拉（唤醒一下大拇指）
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阳康后140深蹲做不到15个了，好累。
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死亡递减组，快蹲尿了。
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大重量T杆划船！！颅内压爆棚的那种！！！
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为什么体测要1000米？如果是负重深蹲！老子一定名列前茅！
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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裸腕推～给手腕上上强度
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练背小能手～～
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脂包肌的背训～
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曹神卧推近三倍体重
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日常之又被压了～～
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100公斤惨遭被压！大家锻炼量力而行！