硬拉240的表情管理
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俯身划船时看着屁股就是翘～
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练就D罩杯大胸～
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生拉硬拽～～
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越菜越不想练～
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累了，来一次减载训练！
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胸顶肌酸，大腿开胯～整！
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一天两练～～小臂都抽筋～～
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小菜鸡来蹲210了，请忽略我没有素质的叫喊～
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二百四十五斤的死肌肉摸篮筐～
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240斤，113腰围的脂包肌展背～～
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年前最后一舞～
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224公斤深蹲差点摔倒！！
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脂包肌的背训～
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标题都不会取了，词穷～
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胸背合集～练完回家拿筷子都抽筋儿～
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减载周背训～
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近期训练片段～～
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雨季的训练就划水～
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大重量T杆划船！！颅内压爆棚的那种！！！
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在延迟性酸痛日练背～一整个痛苦面具
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没人疼就去爬山 爬完浑身疼
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硬拉伤腰？不！硬拉废手～
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【8分钟臀部训练】翘臀不粗腿 练出翘翘蜜桃臀 | 告别扁塌平臀 矫正臀型（无下蹲 不伤膝）
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20分钟特种兵背训～～
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跟着大神训练！！
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硬拉220公斤3×3，180公斤5×5～重量容量一起来！感受新拖鞋的脚感！
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40分钟～5个动作～累懵
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高容量练背日～加背部展示～中途都低血糖了
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硬拉240。手指头受罪了。
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最近忙，训练都佛系～～
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246.8公斤激情深蹲！
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久违的曲杆杠铃划船～～
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十几天没练了～飘了～～
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小菜鸡年前最后一蹲～再次感受铸铁片的碰撞！
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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硬拉230，轻拿轻放，就是有点儿费手。
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卧推140～险些断头台～粘滞有点多～
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哥几个又来看窄推了～120被压了～被无情嘲笑～～
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新冠后卧推150被压无数次，总要成功一次吧！
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轻重量锁握硬拉（唤醒一下大拇指）