练的少了就翻车
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教游泳最怕的两种人：老婆和一周才学一次的。要是组合到一起，就是翻车翻到沟底
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侧身打腿练的是侧身稳定性，不是练侧向打腿，身体侧过来，脚面还是要尽可能下打
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一个前伸动作的改善，让我800米的用时提高了近50秒，你还在纠结移臂，入水角度，这些高深的技术动作吗？我不配，我只想提高身体素质，游的更快一点。
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找个高手跟游个200米，前交叉8次腿见过吗？
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突然顿悟的老年自的奥秘，开启中老年人的正确泳姿，我是不是髋驱了？
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和救生员混熟了，试试能不能一口气蝶腿潜到头
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把大佬的鼓励当真，作死测试一次50米蝶泳，结果就是当场扑街
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开始练打腿了，每次800米，争取一周可以四到五次，不定期发视频看效果
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很多网上教练会要求学员长距离打腿能力，今天试一试5分钟可以打腿多少米，看看合格不合格
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水下腿一直练不好，比游速慢很多，只能达到一秒一米，严重拖后腿，太难了
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练的少一定会退步，
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本想录个混合泳，结果录到一半就自动停了，失败
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如何成为业余高手，包干练习少不了，用耳机辅助，就就像拥有私人教练一样
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500米，让孩子录一下，结过录到一半自动退出了，失败
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动作慢一点，再慢一点
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三节课学会三种泳姿有可能吗？答案是如果不要求水平，只要可以连续游的效果，是可以的，看看这位健身教练的练习效果能不能附和你的预期吧
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你们那只能叫游泳，我这才叫淹不着
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测试一下全力浮板打腿，作为一个月后对比的标准，把每个10米的速度拆开，每段的差别还挺大的
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蛙泳游不快，拍个水下视频找问题，很严重
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练一练跳发，身体拉不直真的很难看
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检验一下蝶泳腿，腰腹发力还是不明显，很容易累啊
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没有力量体能，25米后就原形毕露
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呼吸管是练习游泳的神器，大大提高练习效率。大家看看我这呼吸管练的如何
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8岁的小妹妹，9个月的时间学了20节课，终于可以踉踉跄跄的游起来啦，好高兴
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业余高手的养成：被大多数人忽视的水感练习
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蛙泳练习第二阶段，蛙手蝶腿，换了泳池后，视频清楚了好多。
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要游好蛙蝶，就要学会腰腹发力，用蛙手蝶腿来感受一下，可是还是没有发力前冲的感觉，好难啊
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完胜一个刚游完800蝶的小孩儿
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四步练习踩水的极简教程，轻松达到救生员标准！学会了踩水，可以安全的进入深水区啦！
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教练的克星，隔了两周，老婆终于又下水了，两个月了，第四节课，呜呜呜…………
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想要游的好，练腿是关键，尤其是仰泳腿，腿好自然就不沉了
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水很透亮，赶紧拍个蛙泳看看动作，还是很慢，请各位老师同学们帮忙给指导一下，非常希望可以再快一些
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让教练看了一下蛙泳，提出的问题很多，一点一点解决
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从0开始练蝶泳，毫无生气的单臂1+1
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开始每次增加蛙泳的练习量，不能偏科
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永远游不快的蛙泳，好像腰发力了，实际没什么效果
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蛙泳太难了，怎么也游不快，大佬帮帮忙
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抬头游是日常训练非常常见的内容，100米游下来，你就是大众泳池中的王者
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仰泳一个组才四个人，我来了个保四争三
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蛙泳一直游不好，两手放体侧，练练蛙泳腿希望能有效果