力敏战士 简单来个120kg卧推。
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《重 大 更 新》
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【禹子健身课堂】入门级 健身教练是智商税吗？
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新手福利期细狗，人生初体验之挑战100公斤卧推！拼尽全力艰难战胜！热血沸腾！
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身高一米六，体重120斤，健身两年半，臂围27。喜欢玩原神。
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17岁，新手福利期，练个肩，我动作是不是不太对啊？
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17岁健身日常，新手福利期的好时光。
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原相机 往期健身碎片。
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禹子教你在健身房装X。
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吃个早饭去健身
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原相机 健身日常（P没P图看后面器材和柱子就行）
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《一 秒 红 温》
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水视频，禹子小时候，塔玛青涩。
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新手福利期，挑战一下200公斤硬拉
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【禹子健身课堂】进阶级 我练二头弯举手腕拧伤？和发力方式有关！简单介绍一下常见发力方式
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随便推个哑铃
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卧推全换成10公斤！视觉效果拉满！
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用别人握推的重量来练手臂是什么体验？
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今天换了家馆子练胸～
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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17岁，刚接触健身，新手福利期，B友们，我现在这状态可以喝蛋白粉吗？
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【禹子健身课堂】入门级 健身计划安排
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马上“刚满18岁” 记录下17岁的状态。身高1米52，臂围突破39.5。体重130斤，明年加油！
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健身日常
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锻炼日常，今天练胸。
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17岁就该有17岁的样子，200kg硬拉先来一发
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310斤体重脂包肌大腿内收肌耐力训练
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法环 8周目 斩身大柴刀 火焰巨人
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【禹子健身课堂】入门级 减脂是最没技术含量的东西，别给自己搞得太焦虑。
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随便糊弄练一下，回去玩魔兽世界哩。
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17岁新手福利期，50kg哑铃来热个身
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17岁，140公斤握推，未来可寄。
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猜 臂 围 ？
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17岁，一米六，臂围27，爱好二次元，玩原神、暗黑破坏神不朽、星穹轨道。
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今天练个硬拉。
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艰难恢复到160KG
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17岁，臂围27，练个手臂，练完回家启动原神。
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重 新 诞 生
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近期状态，今天练肩膀，视频上传很糊。
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卧推怎么最大化胸肌发力？
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十年前禹教练也瘦过，后来放弃了，没意思。