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学会这个技巧一二直拳就是你的杀手锏
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刺拳得有破坏性,没有威胁的刺拳也是起不到作用的,要快若闪电、重若铁锤。
组合拳要上下内线外线结合,让对手防不胜防。
你的进攻变化要多,要无规律可寻
拳击经典躲闪反击技术
上体移动技术
刚来训练的伙伴不理解为什么有拳套,还要求准备18OZ实战拳套,咱们打实战是为了技术进步,不是为了KO对方,其他护具也必须戴好,尽量避免不必要的受伤。
前手拳的运用
迎击前摆后勾:失之毫厘差之千里!
瞄准对方的中线,转体、蹬地、送肩、出拳,要干净流畅,不要有多余动作。
高水平拳手在实战时,表现出强劲有力的功放动作,突然迅速、攻势凌厉!
脚下移动你必需要多下功夫
在传奇训练两个月,在白领比赛中的精彩表现。
重拳是加速度+精准度,不是靠发狠力打出重拳。首先要放松,让手臂像一条末端挂了重锤的绳子一样甩出去,出拳过程中不要混身使劲想着憋重拳,松是为了最后的紧。
兵不厌诈,乱而取之——诱击
在打实战的时候,你不能打的太实在。要有假动作,上下结合,虚实结合。
打好前手刺非常重要:1丈量配合步伐拉近距离,追击2声东击西,假动作迷惑3破坏对方重心,打乱对方的进攻节奏4控制距离,寻找进攻机会5试探干扰,让对方做反应,抓空档
学习具体技巧前,先理解正确的发力思路才是王道。
实战技巧:近距离前勾后直前摆组合
在拳击中,你不会上体移动,你就是个沙包。
拳击经典技术解析
诱击:先施虚招佯攻,引诱对方进攻。暴露其空档,进而发起进攻
你必须要会利用动作
洛马雪的闪躲后直,我感觉到了精神内耗
为什么你的前手直拳没有力量,是因为这些细节没有做到位。
我怀疑你是来炫技的——10秒实战打出4种防守技术
进攻就是最好的防守,守不足,攻则有余。这其中的时机把控、攻守转换,都在一瞬间,但却需要长期训练的经验积累。
你必须要学会的拳击技术—拍击反击
针对,前手摆拳的格挡反击技术
控制距离,环绕刺—接后直,后直打透!Boom!结束战斗~
摇闪练习的动作细节:当旁边有物体对你的头部横扫过来时,你的本能会让你抱头、蜷缩、还有蹲下。
条件对练—迎击:一方前手刺,一方做迎击练习,听口令交换。迎击顾名思义就是迎着对方的拳进行击打,练习反应速度和动作速度,观察判断预动-偏头迎击-后发先至。
后手摆拳迎击细节
所有人都知道小打大,要缩短进攻距离,但是抱着头硬顶是推不进去的,一定要有动作,通过假动作佯攻,拉近距离,贴靠-上肢多移动闪躲,上下调动着打。
拳击经典动作,侧闪反击勾拳
一直在训练一直没有抓住重点
实战中根据对手的风格,及时调整自己的战术。
移动闪躲练习:出拳方对准对方额头,练前手出拳速度、时机把握、准度,闪躲方练习移动闪躲,来不及就用前额顶住对方的来拳,不要眨眼,掌握好时机。
这对比,枯辽……
良好的训练体系,让你快速进步。
“柔极能克刚,刚极柔不防,拳无刚劲拳不立,有刚无柔化不走。”总的来讲,拳法的刚劲多用于进攻动作,柔劲多用于防守,刚柔结合,招招有势,势势有法,法法有用。