条件对练—迎击：一方前手刺，一方做迎击练习，听口令交换。迎击顾名思义就是迎着对方的拳进行击打，练习反应速度和动作速度，观察判断预动-偏头迎击-后发先至。
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迎击前摆后勾：失之毫厘差之千里！
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黄战士被检查
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“如何判断对方的出拳和自己进攻的时机”——条件对练
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拳击经典动作，迎击前手勾拳
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拳击经典动作，迎击后摆前勾挑头
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拳击经典动作，迎击前手摆拳细节
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视频里面慢速回放了后直、前摆、变向前摆、后摆的迎击，预判果断、速度快、击打点准确，效果非常清晰。
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拳击经典动作，迎击前勾后直组合
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偏头后摆迎击：注意出拳时机，在对方出拳的同时迅速出拳，同时自己偏头侧闪，出拳时将身体略微前倾，可衔接前手勾。
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训练四个月可以运用出摇闪反击，前手摆拳迎击，环绕击拳接后手勾拳
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拳击经典躲闪反击技术
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闪躲-反击练习：放松的保持移动，棍靶的距离就是你的安全距离，上肢小幅度晃动，棍靶打过来时，做闪躲或者摇闪，加反击，动作做连续完整，逐渐养成反应意识和肌肉记忆。
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上体移动技术
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实战中不要一味的光想着打，要多观察，抓准时机、打反击打迎击。
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拳击经典动作，摇闪后勾前摆反击
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拳击经典动作，近距离后手直拳
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在拳击中，你不会上体移动，你就是个沙包。
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动作连贯性并不是把拳连续起来快速的打出去就可以了。
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控制距离，环绕刺—接后直，后直打透！Boom!结束战斗～
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来自我们苏程总教练的隔空压迫感！——实战中的距离把控：进攻时，要给到对方可击打距离，才可以抓对方进攻的漏洞；不想进攻时，把距离拉远，不想打你，你也打不到我。
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所有人都知道小打大，要缩短进攻距离，但是抱着头硬顶是推不进去的，一定要有动作，通过假动作佯攻，拉近距离，贴靠-上肢多移动闪躲，上下调动着打。
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重拳是加速度+精准度，不是靠发狠力打出重拳。首先要放松，让手臂像一条末端挂了重锤的绳子一样甩出去，出拳过程中不要混身使劲想着憋重拳，松是为了最后的紧。
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上步前刺：上步不是靠前脚往前迈，而是靠后脚蹬地的反作用力，腿部力量用来启动，腰部、上肢力量用来加速，弹射出伤害性不大、但是极具破坏性的高效刺拳。
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针对前手自由的闪躲练习
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瞄准对方的中线，转体、蹬地、送肩、出拳，要干净流畅，不要有多余动作。
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很多拳击教学忽略了松弛感训练，“放松”二字看似简单，有些练了两三年还是紧绷、僵硬，很大一部分原因是过于注重出拳力量。
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拳击经典动作，近距离前勾后摆组合
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拳击经典动作，侧闪反击勾拳
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拳击中要会诱击对手，给对手制造陷阱。
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出拳隐蔽性：行进中，身体小幅度晃动，保持律动，随时可以做闪躲、进攻，同时迷惑对方。出拳要隐蔽、突然、启动快。
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传奇职业拳手摆拳组合有多快
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迎击前摆后直，拳击经典杀招
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矮打高怎么打？185女生VS165女生
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拳击经典动作，跳步后手摆拳
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在传奇训练两个月，在白领比赛中的精彩表现。
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近距离勾摆组合连击——中线面门、腹部，左右外线头、腹，6个点，勾摆多个点多角度变换击打，很难防的住。
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深圳晚报专访传奇职业拳击
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迎击是需要洞察对方出拳意图，敌动我就动，后发先制
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中近距离前手自由：中近距离时，双方都在可击打距离内，单拳很容易抓不到还被打反击，所以要多打连击，同时还有快速回防意识和内外线结合的意识。
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实战技术解析—迎击