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所有人都知道小打大,要缩短进攻距离,但是抱着头硬顶是推不进去的,一定要有动作,通过假动作佯攻,拉近距离,贴靠-上肢多移动闪躲,上下调动着打。
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高水平拳手在实战时,表现出强劲有力的功放动作,突然迅速、攻势凌厉!
控制距离,环绕刺—接后直,后直打透!Boom!结束战斗~
洲际拳王实战训练指导——距离掌控:不要犹犹豫豫移动在对方的距离里不进不出,进退半步的区别很大。当进入进攻距离时,不假思索的出拳!
在拳击中,你不会上体移动,你就是个沙包。
闪躲-反击练习:放松的保持移动,棍靶的距离就是你的安全距离,上肢小幅度晃动,棍靶打过来时,做闪躲或者摇闪,加反击,动作做连续完整,逐渐养成反应意识和肌肉记忆。
洛马雪的闪躲后直,我感觉到了精神内耗
迎击前摆后勾:失之毫厘差之千里!
躲之后马上接拳反击,犹如一个动作。
接上一节上体移动闪躲技术讲解,有些伙伴理解为“头部闪躲”,不然。
在拳台上,虽做不到片叶不沾身,但 能运用技术动作化解对方的进攻是很有智慧的做法
上体移动技术
上下结合:指上打下,上-下-上,调动着打;轻重结合:轻的做干扰做铺垫,重的是目标。
为什么感觉脚下一直在移动,或者保持高抱架防守,还是不停的被点到丢重心?——因为上半身不会移动,好像一块前后跑动的柱子,被击中的概率依旧很高。
学习具体技巧前,先理解正确的发力思路才是王道。
通过闪躲进行变向,重心压稳、压低,闪躲行径中,身体要转,脚下要快,动作流畅,上下配合好。
左右直拳的发力细节:前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身,是为了感受前肩的推转,当你动力链形成了之后,动作做的很小,也能做到力量传递。
真木今日子VS浅仓真凛(完整)
做闪躲时,也不要肆意掉手,判断失误没躲过去时,还可以迅速格挡。同时,背部不要弓太低,你要有好的视野随时观察对方动态,且要准备随时反击,背太低会影响动作的衔接。
上体移动不要影响脚下平衡。
打好前手刺非常重要:1丈量配合步伐拉近距离,追击2声东击西,假动作迷惑3破坏对方重心,打乱对方的进攻节奏4控制距离,寻找进攻机会5试探干扰,让对方做反应,抓空档
距离一到,挑头后勾,咻,结束战斗!
洲际拳王教你实战技能——“最简单”的12直拳其实一点也不简单
近距离勾摆组合连击——中线面门、腹部,左右外线头、腹,6个点,勾摆多个点多角度变换击打,很难防的住。
诱击,即先施虚招佯攻,引诱对方进攻、暴露其空档,进而抓反击。
闪躲反击是一种灵敏、高级的反击技术,时机、速度、精准都要求很高。
瞄准对方的中线,转体、蹬地、送肩、出拳,要干净流畅,不要有多余动作。
偏头后摆迎击:注意出拳时机,在对方出拳的同时迅速出拳,同时自己偏头侧闪,出拳时将身体略微前倾,可衔接前手勾。
上步前刺:上步不是靠前脚往前迈,而是靠后脚蹬地的反作用力,腿部力量用来启动,腰部、上肢力量用来加速,弹射出伤害性不大、但是极具破坏性的高效刺拳。
躲闪反击技术
拳击中要会诱击对手,给对手制造陷阱。
拳击经典动作,迎击前勾后直组合
洞察,预判,截获对手的出拳想法和时机,给予对手距离、诱敌深入,加以反击
拳击实战中,利用假动作可以给对手制造很大的麻烦,同时也可以帮助自己创造很多有利的进攻时机。
你的进攻变化要多,要无规律可寻
闪躲—挑头前勾:中近距离击打路径受限,做闪躲的同时,给前手勾让出空间和角度-沉肘一抛物线弧度抛出。不需要转前脚,打完快速回防。
近距离时直线射程受限,发不出力,怎么才能找到弹射轨迹呢?——靠身体的转动找角度、拉弧度。
洲际拳王教你上体移动
练好上体移动,是可以提升拳手的拳感和自信心
拳击经典动作,近距离后手直拳
前勾击腹也就是常说的“爆肝拳”。实战对练过程中,有目的性的找机会把动作打出来,动作没形成,发再大的蛮力,打不准也打不重。