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兵不厌诈,乱而取之——诱击
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真木今日子VS浅仓真凛(完整)
高水平拳手在实战时,表现出强劲有力的功放动作,突然迅速、攻势凌厉!
拳击经典躲闪反击技术
经典前摆后直反击
上下结合:指上打下,上-下-上,调动着打;轻重结合:轻的做干扰做铺垫,重的是目标。
上体移动技术
在拳击中,你不会上体移动,你就是个沙包。
躲闪反击技术
臂展相差25cm,天灵盖都被击穿,也是很拼了
洲际拳王教你实战技能——“最简单”的12直拳其实一点也不简单
洲际拳王教你上体移动
我怀疑你是来炫技的——10秒实战打出4种防守技术
出拳协调性:1后撤12后撤121后撤1212后撤,以此类推。不要发力,脚到手到,做到协调、连贯。
洲际拳王教学员如何打摆拳
进攻让你成为冠军,防守让你击败冠军。
左右直拳的发力细节:前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身,是为了感受前肩的推转,当你动力链形成了之后,动作做的很小,也能做到力量传递。
重拳是加速度+精准度,不是靠发狠力打出重拳。首先要放松,让手臂像一条末端挂了重锤的绳子一样甩出去,出拳过程中不要混身使劲想着憋重拳,松是为了最后的紧。
近距离摇闪的动作细节
来自我们苏程总教练的隔空压迫感!——实战中的距离把控:进攻时,要给到对方可击打距离,才可以抓对方进攻的漏洞;不想进攻时,把距离拉远,不想打你,你也打不到我。
拳击经典动作,上步前摆后直组合
近距离时直线射程受限,发不出力,怎么才能找到弹射轨迹呢?——靠身体的转动找角度、拉弧度。
洲际拳王苏程教你实战技能--天赋异禀的拳击女孩
当对手处于被动防守的境地时,立刻抓机会破防猛攻——中线勾拳挑头,外线左右侧腹,跨步、摇闪摆拳打头,脚下要跟上、上下结合、内外线配合好。
很多拳击教学忽略了松弛感训练,“放松”二字看似简单,有些练了两三年还是紧绷、僵硬,很大一部分原因是过于注重出拳力量。
迎击是需要洞察对方出拳意图,敌动我就动,后发先制
前-后-前,力的出发点在变化,要有意识的控制自己的身体不要丢失重心,过于前倾或后仰,都会变慢,无论出什么动作,重心始终保持在两腿之间,压稳!
瞄准对方的中线,转体、蹬地、送肩、出拳,要干净流畅,不要有多余动作。
通过闪躲进行变向,重心压稳、压低,闪躲行径中,身体要转,脚下要快,动作流畅,上下配合好。
俗话说的好,最好的防守就是反击,只有在实战中不断对抗,总结和发现不足才能提升自我战术水平。
洛马雪的闪躲后直,我感觉到了精神内耗
拳击经典动作,迎击后摆前勾挑头
距离一到,挑头后勾,咻,结束战斗!
像梅威瑟一样打防反
拳击经典动作,迎击前勾后直组合
躲之后马上接拳反击,犹如一个动作。
摇闪反击在实战中的运用
波兰拳手赛琳梅塔发图嘲讽林郁婷
拳击经典动作,近距离后手直拳
这个条件反射真的很好笑
上体移动技术