一个助跑让弹跳提升10-20公分
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你可能不适合扣篮......
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你的弹跳上限可能只有80公分
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假如你的跟腱被拉长了10公分，会有什么神奇的变化？
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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如果你的屁股不大，你的弹跳绝对好不到哪里去。
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这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
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想扣篮有必要练上肢吗？
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你的跟腱长度有天赋吗？
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哪三种人不可能扣篮？
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100公分的弹跳会有什么离谱的运动表现？
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一招判断你有没有扣篮天赋
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可以模板摸筐大部分人都有60-70公分，系统训练到一米的弹跳高度很难吗？
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90%的人都不知道什么是疲劳恢复
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42岁的学员找我报名扣篮，我通过了
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不要因为扣篮才去练弹跳
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大部分人可以摸板摸筐已经有60-70公分，系统训练到1米的弹跳高度很难吗？
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你有训练，但是零弹跳训练基础，方法选的对，辛苦少一倍，你不会还是傻傻瞎练吧
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身高只有一米七，摸高达到三米四的训练秘籍是什么？
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助跑没原地高？在你的基础上加上20公分你可以随便扣了
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受伤可以更快完成扣篮
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从摸筐水平到超框一个手臂的高度
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看看校队大腿的写意抽射，你中意吗？⚽️⚽️⚽️⚽️
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炸裂弹跳和大肌肉能不能同时拥有
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为什么练的越高膝盖越健康？
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助跑高度从305到330，助跑高度该怎么提升？
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事实上很多人都不知道什么才是真正的弹跳天赋
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你就算没训练过也能跳70-80公分......
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你一定会放弃自己的扣篮梦
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“身高”并不是影响扣篮的最大因素，你的站立摸高是多少
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什么人是天生的扣篮圣体？
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体重减下来弹跳就能提升？？没经过训练，就算减成瘦子弹跳都没有一点提升。先减脂再练弹跳的效率更低 #扣篮 #弹跳训练 #减脂
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假如你变成了一米七，练扣篮会经历什么？
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在学校不练扣篮表演给同学看，想什么时候练？初三高三好好准备中高考，其他同学还不快练？#弹跳训练 #扣篮
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这三个动作，让你快速完成扣篮！如果你还点赞收藏了这种视频，不够踏实！
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想判断自己能不能扣篮，先看自己需要多少弹跳高度？
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当你经过一个暑假的系统弹跳训练后....
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如果你是这三种人的其中一种，那你将会非常可怕。
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跳得越高膝盖反而更加健康
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这块肌群提升弹跳最有效，却最少人去练。
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为什么现在能扣篮的越来越多？今天这期视频告诉你答案