现在真的很难做跳投了，无奈，做好one motion吧。
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继续改进one motion 三分球
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发几个单独的one motion 后分享我所谓的one motion投篮心得！3
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one motion 三分球要练习，也要实战，在实现中改进，练就有效。10连中。
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实践检验coach fui 的one motion 理论，哈哈。
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one motion 三分球11连
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好冷，我的one motion 三分球继续打磨
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one motion 投篮还要提升一下
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one motion 三分球10/11
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结合球压弹one motion三分球
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压弹合球三分球跳投投跳
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One motion 压弹三分球合球投篮训练，10/11
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One motion 三分球12连，掌握压弹发力投三分很轻松
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one motion 三分球11连。又一个新的领悟和尝试，试试能不能稳定吧。
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one motion 结合球三分投篮训练，提升实战稳定性！
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三分球10连中，这算1.5motion ？
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one motion 12连投起来。省力流畅
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one motion 三分球练习快速合球的技巧
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one motion 压弹 三分球14/15
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压弹，甩鞭 one motion 三分球十一连。
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one motion 三分投篮继续改进
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看了coach fui最新那个理论，左手抛右手拉，挺好的one motion 三分
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双脚急停catch & shoot 三分球17/20.
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压，弹，有点像1.5 motion 的one motion 11连
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右腿发不了力的one motion 三分球。@coach fui
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压弹one motion 三分球11连。
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one motion 三分球9连
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寻找跳投的感觉！one motion 三分球10连
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one motion 三分球27/31,不知道有没有数错了这次
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打一晚上就进几个球
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One motion三分球 10连中
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能健康快乐的打球足矣！one motion 投篮
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one motion 三分球12连
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压弹one motion三分球十三连。
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one motion三分球 几个连
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one motion 三分球12连，核心稳定轻松愉快
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one motion要投得舒服和轻松. @coach fui
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one motion 三分球42/52
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one motion 三分像钟摆一样
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one motion 三分球左手抛右手拉的稳定性
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试了一下实战用这种不太行，还在找原因，共勉之！