金刚功：五劳七伤向后瞧，充盈精气神，升阳补气壮全身！
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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人不老，眼先花？道家眼功“九转天筋”，让你摘掉老花镜！
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长寿功“开阴阳”，12经脉全打开，我只做了几下，阳气就通了
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心脏就怕“堵”，一个动作拉心经，排空人体浊水窩，供血通畅
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肾气不足，夜尿多？小指固精功，简单3分钟，睡觉到天明！（原版）
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甲状腺疙疙瘩瘩？三焦疏解操，打开人体“排气口”，脖子轻松！（原版）
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3根手指放一起，结个养生手印！强心，补肾，打通6条经络！
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[全网最热门]八部金刚功 九遍口令跟练版 无杂音修复高质量版本
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晨起做个“升阳趴”，打通阳气管道，快速升阳，气血活起来
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比跑步更强的走路？抻筋拔骨走路法，走出肾气充盈
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尿频尿急，前列腺不好，1个凯格尔训练法，强健前列腺，男女练都好（百家）
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年纪轻轻，两鬓斑白？1个动作拉胆经，白发转黑瘦大腿！
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肺气不足，容易早醒，古法“赤龙搅海”补气生津，好睡眠好气色
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肚腹软绵绵，百病不来缠，九转延年揉腹功，揉通三焦真轻松！
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脾弱命就薄！南师养脾“坐功”，升脾阳散寒湿，再差的脾胃也养好
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孙思邈说，“膏肓”无所不治！4个动作拉开它，大病恶疾都远离！
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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人过30，男怕体虚女怕老，男人就按强阳穴，女人就按不老穴！
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身体水肿，眼袋大，身体自带除湿穴，每天3分钟，湿气全跑光
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尿频尿急？站着练个“扭胯功”，疏通前列腺，腰好肾气足！
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心包经堵了，心脏不舒服，打通一个“救心点”，气血通畅睡得香
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晨起跺跺脚，震动一身阳气，冲开全身经络，精力百倍！
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晨起趴2分钟，打通全身“阳气通道”，活气血，补足一身阳气
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80岁老太骨密度堪比20岁！秘诀就在腿上“天然钙片”，补骨生髓
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师爷传授“太极甩手功”，我坚持了30天，全身经脉都通了！
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上实下虚，精力不足？坚持“丹桩”100天，下焦充实身体壮（头条）
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胸闷气短，呼吸不畅，扩胸顺气的锻炼方法，胸闷的快看看
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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筋硬关节痛？道功“仙鹤点头”，开肩开背，柔筋活血，浑身舒服！
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阴阳双补的黄金强肾法，一日抖三抖，固肾壮腰骨，肾气足人长寿
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血糖高不要怕，老中医胰腺按摩操，空腹12降到7，练过都说好！
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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脖子上的“富贵包”，竟然是“夺命包”！5个动作，打通头部供血！
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六十四岁阿姨骨密度似三十岁，她的锻炼方法，值得大家学习
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春季晨练，疏肝升阳操，消除体内积滞，阳气日益升发！
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中焦不通百病生，拍打带脉排浊水，通宿便，给身体做个大扫除（油）
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镜像版-八部金刚功原声带练-0.7倍速-适合初学者-9遍
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八部金刚功（张至顺）完整版教学（太阳刚起练习，动作要慢慢的，避免扭伤)—若身体不适，放弃练习