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肺气不足,容易早醒,古法“赤龙搅海”补气生津,好睡眠好气色
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肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
头发是精血的镜子,一个中成药,肝肾同调、精血同补,让头发乌黑浓密
神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
倪海厦:身体湿气重,脾胃不好,一招解决!
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
肾气不足,夜尿多?小指固精功,简单3分钟,睡觉到天明!(原版)
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
肾气不足,腰酸耳鸣,道家九转延年功,充足肾气,强壮身体
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
年纪轻轻白头发,每天拍打30下,白发1天比1天少,黑发也多了
凌晨1到3点早醒,打开头上的经脉锁,肝经通畅,分泌褪黑素
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
倪海厦:男人的“圣药”
手掌长寿功:金刚绕掌,强心脏,固精气,助睡眠,到老不求人!
瘦肚子绝招“摇腹功”,精准燃烧内脏脂肪,7天消除水桶腰!
中医说:阳气不足向地借。
早晨会比较舒服吗?
浑身没有劲儿,要给身体补点气儿,每天100下导气操,补气增力
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
早敲胆经身体好,调达肝气,疏通肝胆,心情好,睡眠好
听劝!气血不足,千万别瞎运动,一首歌回🩸跟练!
倪海厦:失眠揉这里,马上就能睡着!
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尿频尿急,前列腺不好,1个凯格尔训练法,强健前列腺,男女练都好(百家)
抽筋不一定是缺钙!1个穴位通肝胆,筋骨强壮由它管,腿脚更灵便
推开腿上这条“长寿筋”,筋长寿更长,专调脾胃,到老胃口好
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脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
手麻手胀,手指痛,1式天竺洗手功,利五脏通六经,手指灵活
瓜蒌薤白白酒汤,冠心病动脉硬化肺心病,左寸脉沉弱心阳虚,中医养生调理,经方学习
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肩膀酸痛,手脚麻,坐着椅子保健操,拉伸脊柱,浑身真松快
我最喜欢的甩手操,舒展身体护关节,稳定情绪睡眠好,甩出好气色
老花眼有个专属“养老穴”,每天坚持按1按,聪耳明目,不衰老