硬拉140 5*5
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硬拉
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硬拉训练150-180kg
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硬拉恢复训练170kg
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今日的垃圾动作硬拉
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硬拉训练140-160kg，潘德雷划船学习中
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63kg 硬拉140kg
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相扑硬拉160kg5*4，技术问题有点多，正在努力改进～
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硬拉训练！135 kg 4*5
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发烧后恢复练，腰拉160做组
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相扑硬拉学习中～
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硬拉160kg
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壮汉硬拉200公斤，想给男孩一个下马威，反被栽了坑！
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52kg级别选手，硬拉159kg 真厉害
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W4D2硬拉训练
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恢复训练之硬拉160做组
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酣畅淋漓的硬拉！但肺活量略显不足
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硬拉日！两倍体重做组日！
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艰难恢复到160KG
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卧推恢复中～72.5 5*8
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七夕节过完了快来训练喂
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63kg硬拉150，但是动作不大行☹️
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谁有X私我
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为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力，一直上不去重量。
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卧推105以及95做组
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132.5深蹲做组！缓慢进步～
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W2D1 SBD减载 BW65
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臂屈伸
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体重65kg/深蹲95kg做组
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66卧推90做组，简单速练，小累
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卧推90做组+负重臂屈伸50
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什么？那个男人硬拉了…
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卧推90、80做组
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菜鸟深蹲120
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三项445，体重66
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W4D3深蹲 110 5*5
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硬拉动作修正，继续加油～
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卧推87.5，修正动作中～
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深蹲130做组，恢复中，继续加油！
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抽空简单练
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66暂停卧推100