速度球提升拳速
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水袋打勾拳是真舒服
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腹肌无用论实验(狗头)
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格斗训练
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熊叔🐻和篮球🏀更配哦💦
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胖熊(胖猪)的健身环大冒险，看我的踏步攻击！！！
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104kg 高低肩愈发严重啊
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盾靶打重拳（感觉质量一般啊）
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舍友偷吃火龙果，我给出的惩罚竟然是？！
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贝特比耶夫 霰弹枪一般的前手拳发力
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练就顶级摇闪
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四十岁老肥叔自我反思 ，深夜感谢热心的网友指出的问题建议，希望继续得到大家得鼓励和加油，早日从230瘦到200
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10岁乔瓦尼.尼克尔兹.拜拳发力打击疼痛体验
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手靶练中近组合拳
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就这上篮水平，什么时候才能参与实战呢？
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反架的感觉更好了一些
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放下拳套 学学腿法
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用双架练习泰森的空击（1.1倍速）
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摸索一下反架的组合拳
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胖熊的厨房
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天生马东锡圣体
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实战点一点
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梅老板打沙袋真的赏心悦目
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看到了？拳击手打沙袋，发力是扎进去的
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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今天的状态顶级
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练摇闪培养感觉
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练习反架环绕空击
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让反架每天进步一点点
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好久没用水袋打组合拳了
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180kg得吃
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你是什么时候开始爱上篮球的
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余洋于亮互相揭短，两个基佬，交流经验
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雷子的大电炮
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用TABATA高强度训练收尾
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如何评价机关枪般的哒哒声
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生日，但夜间遛弯。