用TABATA高强度训练收尾
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最后两回合的拳感挺好的
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带头盔轻点4回合（4\15）
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用水袋练习近战全力输出
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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手靶练中近组合拳
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整个快节奏空击结束训练
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速度球提升拳速
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实战点一点
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部分拳击女漫画
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和前职业选手打（104和72）技术差距有点大
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9回合轻实战（103和88）
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女神婷婷醉酒来踢馆
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105kg打轻实战
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短时记忆（拳感）强化训练
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下肢能力决定你的下限（步子训练1.1倍速）
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20回合训练后的重拳训练（推沙袋）
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今天的状态顶级
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连击5回合组合拳
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伐木工训练Oldschool
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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学高手一边打沙袋一边安抚
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练习反架环绕空击
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摸索一下反架的组合拳
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反架的感觉更好了一些
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头部移动摇闪训练
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摇头晃脑装高手（1.1倍速）
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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盾靶打重拳（感觉质量一般啊）
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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到多打实战的阶段了
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速度球打到力竭
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穿科比的鞋 滑泰森的步 对味儿
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让反架每天进步一点点
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没状态用双架玩一玩
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今天的空击异常尽兴（第15回合）
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用双架练习泰森的空击（1.1倍速）
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记录第12回合组合拳的状态
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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和教练实战摸摸
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今天的反架训练进步很大