手靶练中近组合拳
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腹肌无用论实验(狗头)
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蝴蝶步-让拳击运动优雅示人
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偶像的力量驱我前行
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爱打重拳貌似速度会下降（两种发力的空击）
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练习下意识闪避
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速度球提升拳速
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打空击 练步子
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实战点一点
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记录第12回合组合拳的状态
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睡不够觉 脾气暴躁
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速度球训练（拉球、蝴蝶步、环绕步）
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连击5回合组合拳
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健美型肌肥大转化成格斗系精瘦体型
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打完实战后的组合拳（第10回合）
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练完就是阿泰比耶夫
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强化改善后的勾拳
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慢节奏出拳稳抱架
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连续轰炸17分钟组合拳
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用摇闪沙袋蹭脸练偏头消力
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左右开弓 释放重量级爆发力
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裸手连击4回合组合拳
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速度球打到力竭
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一天两次组合拳速度不快都难
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组合拳搞搞动作
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教练快拿不住盾靶了
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双架影子拳（第12回合状态）
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双架影子拳（第八回合）
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打打轻实战
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带头盔轻点4回合（4\15）
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模仿阿瓦的爆肝拳
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摇闪组合拳
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整个快节奏空击结束训练
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105kg打轻实战
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秋意渐凉 20回合空击（20/20）
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105KG一样可以快起来
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最后两回合的拳感挺好的
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中近距离突刺组合拳
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交叉步、正反架速度球训练
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第六回合空击（体能有点差了）
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21岁害怕暴力 想成为重炮手