腹肌无用论实验(狗头)
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带头盔轻点4回合（4\15）
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最后两回合的拳感挺好的
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荣获《器械毁灭者》称号
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纯反架简单空击
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每天一组合 医生远离我
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第一次做摔跤桥
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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打空击 练步子
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双架越发的顺畅
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正反100次头桥
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手靶练中近组合拳
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强化抗击打的颈部训练
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《水袋区拆卸工》
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水袋打勾拳是真舒服
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最后3回合happy game（13-15回合）
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速度球提升拳速
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裸手打速度球找拳峰
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12岁的摔跤拳击手
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达马托风格自由发挥打沙袋
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从不跳绳 大爱速度球
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105kg打轻实战
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105KG一样可以快起来
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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练习反架环绕空击
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反架的感觉更好了一些
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用速度球找找实战的感觉
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双架达马托风格组合拳
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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练习核心耐力、扭转力量
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练习下意识闪避
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速度球打空击
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练摇闪培养感觉
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双架的感觉更好了（但是打的一般）
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反架刺拳打手靶
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头部移动摇闪训练
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突破后的换架出拳、横向移动、变向出拳训练
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空击打到力竭真无语（1.1倍速）
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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睡不够觉 脾气暴躁