放下拳套 学学腿法
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带头盔轻点4回合（4\15）
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最后两回合的拳感挺好的
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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手靶练中近组合拳
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纯反架简单空击
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达马托风格自由发挥打沙袋
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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用水袋练习近战全力输出
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实战点一点
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双架结合打意识流空击
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20OZ拳套释放重量级爆发力（1.1倍速）
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和教练实战摸摸
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盾靶打重拳（感觉质量一般啊）
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今天的状态顶级
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练习基本功钟摆摇闪
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反架的感觉更好了一些
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摸索一下反架的组合拳
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打速度球练习双架自由切换
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荣获《器械毁灭者》称号
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另类速度球训练
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速度球提升拳速
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睡不够觉 脾气暴躁
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《水袋区拆卸工》
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双架重刺大有长进（还得多练）
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双架影子拳（第八回合）
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腹肌无用论实验(狗头)
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找到些反架的感觉了
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反架刺拳打手靶
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反架练多了正架变得巨僵硬
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双架的感觉更好了（但是打的一般）
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双架训练的最新进展
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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104kg 高低肩愈发严重啊
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聊聊头桥的做法、要点、注意事项
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速度球打到力竭
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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速度提高了不少
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今天的反架训练进步很大
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鲁尼仿佛在我身边