让反架每天进步一点点
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反架和正架好像是两种感觉
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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摸索一下反架的组合拳
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手靶练中近组合拳
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纯反架简单空击
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教练快拿不住盾靶了
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双架达马托风格组合拳
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继续融合强化双架抡摆技术
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达马托风格自由发挥打沙袋
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练习反架环绕空击
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抡重拳和练反击
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104kg 高低肩愈发严重啊
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用水袋练习近战全力输出
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临行职业训练前的12回合实战
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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双架越发的顺畅
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放下拳套 学学腿法
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Tabata高强度间歇打空击
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反架达马托风格组合拳
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调整反架中右腿灵活性不足的问题
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睡不够觉 脾气暴躁
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每天一组合 医生远离我
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和教练实战摸摸
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今天的空击异常尽兴（第15回合）
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从不跳绳 大爱速度球
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找到些反架的感觉了
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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练摇闪培养感觉
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反架练多了正架变得巨僵硬
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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穿科比的鞋 滑泰森的步 对味儿
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双架训练的最新进展
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双架结合打意识流空击
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双架的感觉更好了（但是打的一般）
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练完就是阿泰比耶夫
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105KG一样可以快起来
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105kg打轻实战
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空击 空击还是提莫的空击