好久没用水袋打组合拳了
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腹肌无用论实验(狗头)
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水袋打勾拳是真舒服
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最后两回合的拳感挺好的
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学学张志磊前辈的反架
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睡不够觉 脾气暴躁
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实战点一点
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练完就是阿泰比耶夫
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104kg 高低肩愈发严重啊
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记录第12回合组合拳的状态
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打完实战后的组合拳（第10回合）
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下肢能力决定你的下限（步子训练1.1倍速）
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速度球训练（拉球、蝴蝶步、环绕步）
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9回合轻实战（103和88）
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偶像的力量驱我前行
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手靶练中近组合拳
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打十回合空击审视自身水平
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正反架交叉前进 打空击
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摸索一下反架的组合拳
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速度球提升拳速
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前手拳训练
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健美型肌肥大转化成格斗系精瘦体型
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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上私教打打靶（横向移动 双架拳法 钟摆摇闪）
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双架影子拳（第八回合）
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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105KG一样可以快起来
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练习下意识闪避
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爱打重拳貌似速度会下降（两种发力的空击）
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连击5回合组合拳
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好久没打空击 还是练习泰森的空击
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慢节奏出拳稳抱架
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达马托风格组合拳盘18oz新拳套
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速度球打到力竭
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打打轻实战
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开发新技术（左右抡摆交叉训练）
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练习基本功钟摆摇闪
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秋意渐凉 20回合空击（20/20）
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每天一组合 医生远离我
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打打速度球放松一下
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自由击打摇晃的梨球