终于找到反架的感觉了 真不容易
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带头盔轻点4回合（4\15）
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反架和正架好像是两种感觉
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用速度球找找实战的感觉
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练习反架环绕空击
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反架的感觉更好了一些
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用水袋练习近战全力输出
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反架刺拳打手靶
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短时记忆（拳感）强化训练
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练摇闪培养感觉
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练习洛马琴科环绕（找找内外中线的感觉）
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双架的感觉更好了（但是打的一般）
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反架练多了正架变得巨僵硬
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Tabata高强度间歇打空击
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封馆前的最后一练
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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今天的反架训练进步很大
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腹肌无用论实验(狗头)
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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生疏的组合拳
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打速度球练习双架自由切换
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最后两回合的拳感挺好的
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摇闪沙袋练步子（地太滑限制发挥）
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打空击 练步子
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荣获《器械毁灭者》称号
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速度球练习双架自由切换
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104kg 高低肩愈发严重啊
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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穿科比的鞋 滑泰森的步 对味儿
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跟随指令打组合拳
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强化抗击打的颈部训练
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临行职业训练前的12回合实战
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抡重拳和练反击
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放下拳套 学学腿法
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105kg打轻实战
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今天的空击异常尽兴（第15回合）
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调整反架中右腿灵活性不足的问题
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练习反架和近战
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2024本命年努力训练
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自由击打摇晃的梨球
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从不跳绳 大爱速度球