练摇闪培养感觉
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反架和正架好像是两种感觉
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速度球提升拳速
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最后两回合的拳感挺好的
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用水袋练习近战全力输出
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用速度球找找实战的感觉
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反架的感觉更好了一些
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没状态用双架玩一玩
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练习反架环绕空击
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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好久没用水袋打组合拳了
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实战点一点
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整个快节奏空击结束训练
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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摸索一下反架的组合拳
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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速度球打到力竭
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和教练实战摸摸
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学高手一边打沙袋一边安抚
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部分拳击女漫画
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用TABATA高强度训练收尾
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头部移动摇闪训练
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空击打到力竭真无语（1.1倍速）
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让反架每天进步一点点
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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伐木工训练Oldschool
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9回合轻实战（103和88）
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临行职业训练前的12回合实战
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跳一段即兴拳击舞
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封馆前的最后一练
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短时记忆（拳感）强化训练
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到多打实战的阶段了
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达马托风格手靶
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105KG一样可以快起来
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这个环绕有点洛马琴科的味了嘛
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无聊的9回合实战（103和91）
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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找到些反架的感觉了
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最后3回合happy game（13-15回合）
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好久没练空击看看动作变差了没
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下肢能力决定你的下限（步子训练1.1倍速）