盾靶打重拳（感觉质量一般啊）
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用速度球找找实战的感觉
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带头盔轻点4回合（4\15）
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最后3回合happy game（13-15回合）
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练习洛马琴科环绕（找找内外中线的感觉）
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达马托风格自由发挥打沙袋
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最后两回合的拳感挺好的
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反架和正架好像是两种感觉
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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抡重拳和练反击
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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双架越发的顺畅
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纯反架简单空击
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手靶练中近组合拳
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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实战点一点
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104kg 高低肩愈发严重啊
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自由击打摇晃的梨球
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练摇闪培养感觉
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和教练实战摸摸
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速度球提升拳速
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双架训练的最新进展
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反架的感觉更好了一些
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睡不够觉 脾气暴躁
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用水袋练习近战全力输出
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摸索一下反架的组合拳
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水袋打勾拳是真舒服
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短时记忆（拳感）强化训练
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20OZ拳套释放重量级爆发力（1.1倍速）
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双架的感觉更好了（但是打的一般）
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今天的状态顶级
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反架练多了正架变得巨僵硬
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找到些反架的感觉了
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腹肌无用论实验(狗头)
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放下拳套 学学腿法
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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整个快节奏空击结束训练
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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算入门达马托风格了嘛（打下意识的感觉）
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假动作接重拳
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拳感越来越棒 下个月练发力