为什么站桩不要太在意丹田
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三夹两顶动作详解（一）
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金老师一直强调的坐板凳的状态，到底是什么样的？
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记住，站桩首要的是不要走弯路，然后才能谈其他
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一分钟教会你颈部放松
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金老师：我曾经也是左右手不平衡
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细说三夹两顶：顶其实是一种趋势
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站桩要做到节节贯通
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集训班干货——胸、腰、肩三者关系
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站桩站的对 可以修复膝盖
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金老师调桩 三夹两顶站的对不对
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亲身经历 站桩可以美容
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金老师调桩：越想哪里 哪里越紧
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩：坐桩要领（上）
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芗老嫡传 我有信心
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胯打不开和这些问题有关
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩，恢复身体机能：动作要领（下）
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坐桩躺桩比站桩更难
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肩膀真正打开的过程犹如五马分尸
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圆裆怎么用力
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扶按试力技法 先做旋拧当桩站
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多做撩水动作 把身体摆活
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金老师：站桩时 腿上的筋如何拉开
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站桩脚心含虚 因为脚也要呼吸的
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站桩 对慢性病b好
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大连集训班招生开启报名
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托抱桩的动作要领
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站桩要实践 看再多书也是虚的
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转变思维 把站桩生活化常态化
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不一定都要站着，还有躺式桩：躺桩
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这个动作像鸟爪但是很厉害
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提插桩要强调脚下手上和上下牙
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金桐华老师现场调桩（4）
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肩撑肘横是站桩到一定程度气息自然饱满形成的
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孩子如果学站桩对三观都有所影响
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金老师：站桩其实就是一个发现的过程
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站桩下巴夹球的具体位置
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金老师：搂鸡毛现场教学（二）
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什么是力？什么是劲？
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金老师：平抱桩抱球时我们该想什么
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金老师：做到内运外动 你就通了