京东 11.11 红包
给爷整吐了.....
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蹲不动了，快来帮我保护一下
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正经的挺举姿势又增加了
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腰突两个月了，虽有好转，可练起来还是特别恼火
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伤病如风，常伴吾身
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猛男锻炼
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只要你选择吃苦，那就有吃不完的苦
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高翻重回195，拼了！
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练翻，身上少点肉是最基本的～
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趁着今天没有教学任务，自己玩玩。没想到抓起来了受伤之后半年不敢抓的重量，教学的同时，也会加深自己对技术动作的理解
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降重是真难受
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上挺如何注意细节
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跟腱撕裂加腰突反应，真是难受的一p
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腿这个东西，够用就行了，每个月蹲那么三四五六七次
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为啥乒乓球这么受人喜欢，举重身为奥运夺金大户，却总是被国人有所抵触呢
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降了十几公斤体重，恢复起来实在是太难受了
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学生说我再也恢复不到挺举200kg，我倒要挑战一下。时隔半年，再一次恢复训练
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如何拥有举重运动员一样丝滑的深蹲
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举重爱好者天赋天花板之一童帝，系统学习一下上挺。大家敬请期待
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时隔半年，膝盖总算有所好转，先恢复一下力量
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伤还没好，慢慢恢复一下
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厨艺区新人Up的饭后训练
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轻松拿捏
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不上科技的话，肌肉真的好难练啊
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昨天发的视频被xxxx了？那就再发一遍吧！
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曾经举227kg的人，现在一个轮胎都搬不起。这可咋办
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我哥说，要发大家爱看的内容。
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各位千万别被感染，我难受的想哭，训练成绩一落千丈
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美食区Up的饭后训练
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小小的练个腿，毕竟昨天才练完挺举，太累了
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这种蹲法应该入了b站入门级水平了
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膝盖受伤半年第一次后蹲，可惜蹲完脖子又拉伤了
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开始恢复咯
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羊完两三周，重回国内210公斤俱乐部
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从下蹲抓62kg到高抓63kg，费时7天
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拼了老命拿280g蹲一下
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国庆课程完美结束！高翻从开始到入门◉‿◉
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到底是谁教你们用腰在举重啊？
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One day in Shanghai
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实在是难受，汗都不出一滴
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羊了之后感觉身体都不属于自己了