京东 11.11 红包
跟腱撕裂加腰突反应，真是难受的一p
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针灸
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时隔两年半、携带腰伤，膝伤，降重12公斤！勉强完成了比赛！
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来自全国冠军针灸…
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又粗又长的原力针
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今日份针灸，距离伤病又远了一些
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高翻重回195，拼了！
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……
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腰突两个月了，虽有好转，可练起来还是特别恼火
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如何拥有举重运动员一样丝滑的深蹲
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真菜，真垃圾，真废物
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前蹲之后的高抓技术动作感觉
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开始恢复咯
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早起2个动作，3天告别腰腿疼，效果好到吓人
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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甲钴胺加一物，颈椎病 腰疼腿疼好得快
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各位千万别被感染，我难受的想哭，训练成绩一落千丈
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这种蹲法应该入了b站入门级水平了
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今日垫铃高抓
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勉强抓170，挺213 自我感觉还行，还需加强
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三味猛药不要随便喝怕你腰突好太快
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轻松拿捏
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羊了之后感觉身体都不属于自己了
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过完年啦～
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这一举，两年的冷嘲热讽我都释然了！
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“没有任何一个女人能打动我了、我在举重馆举了十多年杠铃、我的心早就像冬天的风一样冷了、除非是穿黑si的”
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到底是谁教你们用腰在举重啊？
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练翻，身上少点肉是最基本的～
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今年最后一堂极限，明年继续努力～
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小小的摸一摸新的全国纪录
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小小的练个腿，毕竟昨天才练完挺举，太累了
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负重40公斤双杠
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把酒倒满？不！红片加满！
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腰受伤了，只能每天被欺负
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只要你选择吃苦，那就有吃不完的苦
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降重是真难受
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【XIANGXHB】最新视频来袭，快来看看吧！
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开始恢复啦，虽然伤势还是很严重
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合练真遭罪，体力需要提升
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这几天训练合集