天赋只能让你起点更高，而好的训练方法能让你加速更快甚至轻松超越别人
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这两个部位的作用，谁练谁知道#扣篮 #弹跳训练
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股
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练扣篮都坚持不下来，我不知道你还能干什么
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想变强千万不能戒色
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判断一个男人行不行，就看这个部位
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想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
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打了很多年篮球却还是没有成为球场上的大腿？不妨试试这条“捷径”
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球场上千万不要得罪这三种人，他们可能稍加训练就能把你隔扣！
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有一米的弹跳很爽，但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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你的训练认知决定了你的提升速度和上限高度#扣篮 #弹跳训练
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想扣篮，减速比加速更重要 #弹跳训练 #扣篮
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这三种人训练后扣篮的成功率才是最高的，来看看有没有你
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想练成能扣篮的彭于晏的看过来#弹跳训练 #扣篮
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教练视角记录一米八学员四个月从摸不到框到扣进，其中出现不少干货知识，希望能对你有帮助并激励到你#弹跳训练 #扣篮 #扣篮梦
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哈特的弹跳其实是可以练出来的，为什么你的上限没别人高，看完你就懂了
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核心力量对弹跳的影响有多大？三个方面强化核心稳定性提升你的爆发力和弹跳高度#弹跳训练 #运动表现
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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天天练都扣不了篮很正常，没练几天就能扣篮更是正常不过了#弹跳训练 #扣篮
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80cm的弹跳高度是什么水平，你知道你的弹跳高度吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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想扣篮力量怎么练，不但是为了更高的起跳，也是为了更稳的落地
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要是看完还不知道怎么练持球起跳，你直接来打我
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扣篮根本不需要天赋
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你愿意为了这样的运动表现付出努力，保持自律一年吗？#弹跳训练 #扣篮
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错误的认知正在毁掉国人的运动天赋，普遍身体素质的提高离不开教育理念的进步！#弹跳训练 #体能训练 #运动表现
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不要问有没有机会，我不会说你一定行，因为只有训练能给你答案，事实上，很多人一开始问的是自己有没有机会，但是现在问的都是动作怎么改进和如何进一步提升自己
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弹跳冬训（上）：大方向上如何规划自己的冬训！下一期在各个方面会有更细致的讲解！#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮不能不知道的他们的训练真相，帮助你建立顶级训练认知快速提升弹跳，来看看你知道几个？
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永远不要满足于你目前的高度，永远不要把勉扣看作你训练的终点#弹跳训练 #扣篮
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你的伤病顾虑是否也来自于不知道如何正确训练？这期视频教你发现并解决问题
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假如你身高没有一米八却想扣篮……#弹跳训练 #扣篮
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助跑起跳怎么练能比原地起跳高20cm？今天告诉你真相#弹跳训练 #扣篮
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这句话毁了太多人的扣篮梦
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你扣不了篮很可能是因为你忽略了单侧力量
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深蹲可以成就你的扣篮梦，也可以摧毁你的扣篮梦，正确深蹲的重要性你不能忽视#弹跳训练 #扣篮 #深蹲
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现在开始或许还不算晚！
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弹跳提升慢有时候不止是训练方法的问题，训练之外的细节最少影响你百分之三十的训练效果
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身高一米七不但有机会扣篮，而且机会还是最大的！#弹跳训练 #扣篮
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不是肉眼可见的天赋才叫天赋，你不训练你的天赋永远被埋没#弹跳训练 #扣篮
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正确练力量才能可以涨弹跳！#弹跳训练 #扣篮