现在只能泳池快下班前扑腾两下蝶泳了，出水都费劲
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@梦觉老师 ，我找到自由泳转肩的感觉了！
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为什么有人可以很快学会自由泳，其实只需要一个条件就可以，只要有足够的核心控制能力，不需要过多的练习打腿，也可以很快学会换气，否则就还是继续练打腿吧
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呼吸管是练习游泳的神器，大大提高练习效率。大家看看我这呼吸管练的如何
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蝶泳总是一口闷，不是因为我的肺活量大，是因为我真的不太会换气
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谁说鳄鱼眼是户外游泳技术？泳池中同样实用
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蝶泳屁股终于可以隐约出水了！
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不练打腿？那么您来游泳是为什么呢？
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侧身打腿练的是侧身稳定性，不是练侧向打腿，身体侧过来，脚面还是要尽可能下打
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二次腿注意改善前后的效果对比，我算是掌握二次腿了？
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把大佬的鼓励当真，作死测试一次50米蝶泳，结果就是当场扑街
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为什么大众泳池游的多了会习惯性抬头，看了30秒后，就知道了
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四步练习踩水的极简教程，轻松达到救生员标准！学会了踩水，可以安全的进入深水区啦！
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这么好的泳池，测一下50蝶还能不能游下来。结果意料之中
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夏季的泳池只能玩水了，几个娱乐放松动作练习，最后一个有点危险，水性一般的，要有人保护一下哦
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成为泳池老油条，吸引鄙视的目光
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技术一定要和身体素质相匹配，没有足够的力量，宽划的蝶泳就是不伦不类
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【游泳年卡D273】不游自由泳的时候游啥，除了扑腾蛙，还有养生蝶
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至今死磕蝶，可是就是打不好蝶泳腿，虽然超累但是塑形效果不错
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不会双侧换气？那你只能中午来游泳。自由泳双侧换气是有必要练的，不仅是锻炼动作的对称性，还是一个保命的技术
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检验一下蝶泳腿，腰腹发力还是不明显，很容易累啊
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【孙佳俊】就这么在岸上水灵灵的游了起来 佳俊自己都害羞了 （蝶泳教学）
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老年轻松蝶快要成功了，40米已经不费力了
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据说这是检验打腿效果的最好方法，通过一定的练习，就可以水中漫步了
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要游好蛙蝶，就要学会腰腹发力，用蛙手蝶腿来感受一下，可是还是没有发力前冲的感觉，好难啊
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业余高手养成记：身体的稳定应放在第一练习目标，身体不稳之前，一切技术都是是浮云
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学游泳最有效率的就是分解练习了，最简单的分解动作练一练，换气和划水都有进步
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蝶泳腿总是打不起来，大佬们帮看看后半段有没有改善一点点
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40米可以42秒了，打腿主要作用是恢复了力量和体能
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用装b视角，检查一下蝶泳的入水顺序，是不是已经头，肩，手顺序入水了
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蝶泳换气头抬的太高？我是这么练的，感觉效果还不错
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不划手的25米潜泳，憋死我了！.......
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又是一年过去，蝶泳总结，有点全浸化趋势，看来老头还是要玩老头乐
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为什么来找我学游泳的都是天才学员？两节课就毕业，再练练就是大佬了
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朋友建议加划频，试了一下一秒一划，到了50米就崩溃了
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第36课 蝶泳最快瞬间在哪 用这个方法马上体会到
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想游好自由泳，还是要从打腿练起，现在40米池只能45秒左右，就一个字“练”！
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一秒学会蝶泳
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教科书蛙泳腿动作示范，我服了！
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4月9号蝶泳第八次练习，开始整体配合了。
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找到了一个可以练出发的泳池，赶紧练习一下出发