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推肩小进步,比上次多一些
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健身房最”讨厌“这种人之 哑铃推肩
玩玩臂力棒和握力器,和卧推训练
状态不佳,再接再厉
跑完摸鱼哑铃根本举不动
升级你的居家健身,这些器械让你事半功倍!
哑铃推肩+侧平举两项
卧推训练又进步了
训练结束
[o!m]5.8大叠memoria SHD难度 96.11 5.8☆
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平板卧推认真练,上斜划水
推肩也是进步了一点
肩和腿训练
练背日
练了一个月腕力的中学生的小臂 是什么水平
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35kg推肩,又又又突破了
休息日吃点高热量
哑铃卧推,没啥进步,和上次相同
哑铃弯举和划船+臂力棒
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