练弹跳：弹性训练你平时会做吗？
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想要暴涨弹跳！想要扣篮！那你一定要练这些动作！
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12周扣篮训练计划，第一周最后一练：下肢爆发。最后一练容量减少一些～第二周训练同第一周一样，咱们第三周更新见！
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你也想扣篮吗？12周扣篮训练计划：week1-2！上肢绝对力量日！全面提升你的身体素质，评论区留言打卡！一起圆梦！
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前交叉韧带，就是这么断的
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这女生的弹跳属于什么水平？
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练弹跳到底是不是真的喜提永久身高?
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以前能抓框的中学生屈指可数，现在初中扣篮都不算稀奇...中国不缺有天赋的年轻人
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提升球在手上的时间，才能更好去阅读防守 一整套完整的悬浮球技巧训练，从易到难，宝藏傻瓜教学
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十二周扣篮专题训练week3-4 day2：下肢绝对力量日，正所谓健身不练腿，迟早…………？下肢力量是弹跳的关键！赶紧一键三连跟练吧！
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多跳还是多练力量？想要增加弹跳，到底什么训练最适合你？
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发现有点小天赋，身高1m86，臂展2m03。人生中第一次打篮球，请问有什么建议？
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球场上能摸到篮板是什么水平？
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天下武功唯快不破，如何拥有最快第一步！这期视频加速技巧训练！赶紧练起来吧！
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身高168，我要挑战扣篮，还有机会吗
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隔离在家～怎么练弹跳？自重弹性弹跳训练赶紧一键三连练起来吧！
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佛山林书豪为什么那么弹？弹性训练你平时做吗？
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有天赋就能自动解锁扣篮吗？
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提升弹跳到底应该选择怎样的训练呢？一个简单的测试帮助你了解自己，制定科学的训练！
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到现在还有大多数人的热身在进行传统的静态拉伸，这期弹跳付费课程的热身系统激活训练免费分享，还想学什么打在评论区
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扣篮最重要的不是身高，而是这个指标
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能扣篮的，基本都不自律，不要以为自己和他们差很多，实际上都一样
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为什么说能扣篮成功的，基本都不是那些天赋好的人
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学生党暑期弹跳特训3
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“原来街球篮球游戏里的动作都是真的”
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世界上第一个完成此扣篮动作的人？！Miller完成了“空中回弹扣篮！！
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当扣将在力量周期时#弹跳训练 #体育生 #爆发力 #美式男孩 #扣篮
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冬训肯吃苦，开春猛如虎，今天带你练爆发，让你弹跳暴涨！
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出现了！奇怪的篮筐！
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弹跳挑战！你们觉得谁跳得更高？
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你也想扣篮吗？如果我可以，你也可以！12周扣篮训练计划：下肢绝对力量日！直接三连跟练吧！
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一招让你的弹跳，再提升10公分
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这块肌群决定了你的弹跳高度
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爆发力训练，主项就是高翻，三种高翻全过一遍，做完再蹦几下就Ok了！
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178身高 200臂展世界级的垂直弹跳
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百分之八十的人练弹跳都错了
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十二周扣篮训练计划，第5周deload，只做些低强度增强式训练并进行全面体测对比，今天纵跳摸高的测试！316-325！你们跟练了吗？34岁，如果我可以！你也可以
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十二周扣篮训练专题：week3-4，day4：上肢爆发力！想要的东西都很贵，想去的地方都很远……
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十二周扣篮训练！第十周！提前完成任务啦！
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甲亢哥教杜兰特扣篮
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你的身高要跳多高才能扣篮？