发力不流畅，力量差的细狗们一定要利用好快速压弹发力，然后适当放松上肢！
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投篮不能用蛮力，下肢流畅发力，上肢才能轻松借力！
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如果你看完本期内容投篮还是发力脱节，你就该放下篮球搬起砖头了！
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远投跪膝发力的要注意看了！有投篮问题的可以发出来！
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只要发力捋顺了，打过球的都知道，手感来了很难投不进！
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脚下蹬地慢，没弹性？先提升脚踝刚性，加速脚掌主动快速落地！
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虽然一段式投篮很轻松，但是如果找不到方法一样很费力！
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建议反复观看，从此告别远投跪膝发力！
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如果你的投篮感受不到下肢发力，首先要想着膝关节向上要有明显伸展！
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投两分轻松投三分全身无力发力脱节的可以试一试！
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千万不要小瞧辅助手的作用和动作姿态，会给你投篮加分！大家都有什么投篮问题？
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你知道投篮收小臂以为着什么吗？
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投篮搞不清楚顶肘压腕发力逻辑，很难把投篮练流畅
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小臂举的好，投篮没烦恼
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辅助手反手抄球要是练明白，做动作就有节奏感！
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不舒服的动作只能靠量堆积变成习惯，舒服的动作越练越自然！
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有没有手腕在举球阶段明显后倒的兄弟们？
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我要一直发投篮教学，直到你们能拥有自己喜欢的投篮动作！
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手腕后倒出手，最直接的表现就是球的旋转特别少，压腕不稳定，投多了手腕酸痛！
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分享一些对大家投篮有帮助的内容！
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觉得干的，能不能打个渴，让我看看你！
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跪膝是影响下肢发力的主要原因，前倾很容易造成跪膝！
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你们觉得一段式和二段式哪种动作更简单！
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【投篮教学】分享一个上肢发力小技巧 提升投篮发力流畅度
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不断帮助大家提升投篮命中率！
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冬训肯吃苦，开春猛如虎！练就完了！
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认真看，看不明白，有投篮问题的帮你提升！
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看完本期分享的内容，再聊一聊你投篮经常出现的问题！#投篮技巧[话题]#
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首先要积极起跳，同时要注意臀部参与进来，这样才能做到既有力量又有速度#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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出手向前不代表身体就要向前！
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看明白了，三分也就投稳了！
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“你擅长中投，也投中了世界上最长的两分”
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为什么让人相信的射手投篮都极转无比？
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或许你们会因为这期分享的视频提高命中率！
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投篮正腕发力与侧腕发力区别
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我会一直发投篮，直到你拥有自己喜欢的投篮动作为止！
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最新未来之星，自在飞与程鑫凯五秒快速进攻训练！
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有投篮问题的抓紧时间发出来！
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帮助普通篮球爱好者优化投篮动作是很有意义的事！
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一个不起眼的投篮下肢细节「踮前脚掌」让你发力更轻松流畅！
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远投脚下蹬地慢，不能做到触地即弹的兄弟们要多练习提升！